经期运动的危害

2023-06-03 06:15

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经期并不是不可以运动,经期的时候可以进行舒缓的有氧运动,但是不可以去做对腹部形成冲击力的运动,比如跳高、跳远、跳绳以及仰卧起坐,长期的去做比较剧烈的运动会造成失血量过多,导致月经周期的延长,同时还更容易引发各种各样的妇科炎症,经期进行剧烈运动很容易使得腰部受损。经期很多女性都会出现腹痛、乳房胀痛等一系列的不适应的感觉,这些都是由于激素的变化而造成的,属于正常的生理现象,在经期要注意多休息,不可以去提重物,也不要干重活。

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