经期能运动吗

2023-06-22 18:40 收听:94047

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女性在月经期间最好是不要做剧烈的运动,如果想运动的情况下,可以适当散散步。女性在月经期间,特别是来月经量多的几天,如果做剧烈的运动,有可能导致月经量进一步增加,甚至会产生经血逆流,对女性身体健康是不利的。
女性在来月经期间因为有血排出,所以身体相对是较虚弱的,也不适合做剧烈的运动。女性在月经期间应该以休息为主,不要太劳累,千万不要同房,还要注意个人卫生,预防感染的发生,在饮食上应该多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等。

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