中日友好医院
妇产科
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经期刚过可以运动，女性每月都要经历1次月经，经期时应尽量避免过度运动，但可以进行适当的散步、走路等。经期过后可以适当地增加运动量，比如慢跑、快走、体操等运动项目。
但经期刚过应注意避免进行以下几类运动，例如跳绳、瑜伽等拉伸类比较激烈的运动，这些运动可能会引起少量出血。因为经期刚过，子宫内膜还处于修复状态，运动量过大或者激烈的运动都可能使内膜破坏又立刻出现月经来潮。还应避免游泳，因为部分女性经期刚过可能还有微量的出血，此时游泳可能会引起生殖道内部的感染。
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经期刚过可以做运动，但是建议选择散步、瑜伽以及太极等运动量相对小的有氧运动比较适宜。因为月经刚结束子宫尚未完全恢复，宫颈内可能还会存在少量瘀血。如果此时大量或剧烈运动，很容易导致子宫收缩而引起再次出血不利于身体恢复。如果是游泳运动也是不适宜的，因为此时宫颈口仍处于张开状态，非常容易导致细菌上行发生感染引发宫颈炎、阴道炎以及盆腔炎等疾病。此外经期体内会流失部分营养物质，经后体质比较虚弱、抵抗力下降。此时可以在家做一些放松、拉伸及舒缓的有氧运动，有利于增强抵抗力释放压力。待月经干净后一周左右可以逐渐增加运动量。
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/05收听(84866)
"如果月经行经7天之内，也就是7天之内可以干净，月经刚干净处于安全期。排卵日大部分会在来月经的第14天左右，排卵日往前、往后各推3天，整个时期是排卵期，排卵期以外的时期是安全期。如果月经一周干净，干净3天内基本上处于安全期，但是安全期并不是百分之百的安全，如果有性生活没有做好避孕，也有少量的概率会怀孕，概率大概在15%-20%。为防止意外怀孕，最好严格做好避孕措施，年轻女性小于40岁，可以用避孕套全程避孕，也可口服短效避孕药避孕，甚至没有生育要求上环也可以。"
王璐│江西省妇幼保健院
2019/05/15收听(29092)
"临床上没有绝对的安全期，如果既往月经规律，周期30天经期持续一周内，月经刚结束属于相对安全期。假如没有生育要求，建议做好规范避孕，不建议采取安全期避孕。建议采用工具避孕，比如男性用避孕套，女性用宫内节育器或者规律口服短效避孕药，这样都对身体影响相对较小，应该避免不规范的避孕，避免意外怀孕对机体造成严重的副损伤。目前多数的不孕症患者，都是因为意外怀孕终止妊娠而导致的，所以建议每一个女性，如果没有生育要求都要做好规范避孕。"
侯杰│中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
2019/07/15收听(89216)
"经期刚同房，如果没有避孕，也有怀孕的可能，怀孕先是要有排卵，排卵期前后同房，就有怀孕的几率，排卵期究竟是什么时候，要看月经周期的长短以及末次月经的时间，通过月经周期的长短以及末次月经，可以推算下一次月经来潮的第一天，用下一次月经来潮第一天减去14天，即为排卵期。排卵期前后1-3天同房，都有怀孕的机会。某些人月经周期比较短时，经期刚过，就已临近排卵期。如果此时同房又没有选择好避孕方式，就有怀孕的可能，当然如果月经周期比较长，经期刚过，远离排卵期此时同房怀孕的几率就比较小，所以应该在月经过了以后，同房的时候都要采取避孕措施。"
吴燕│北京大学人民医院
2021/01/18收听(75070)
" 经期刚过同房受孕几率是比较小的，但排卵期不是固定不变的，所以经期后同房并不一定能够达到很好的避孕作用，因为正常女性的排卵期是相对不变、相对固定，基本上在下次来月经前14天左右是排卵期，排卵期前后2-3天同房受孕几率就比较高。 但是排卵是受很多因素影响的，包括生活环境、情绪变化，都会引起排卵提前或拖后，所以某些人经期刚刚结束，如果情绪变化引起排卵期提前了，此时同房也有受孕的可能。所以单纯靠安全期避孕是不科学、不安全的，所以经期后有性生活，也应该采取一定的避孕措施。"
苏丽│大庆龙南医院
2019/12/16收听(18428)
"经期刚过同房是有可能会怀孕的，因为女性的月经来潮时间每个人不同，大多数人是在5天左右，但有的女性可以来到7-9天，如果月经来潮时间过长的女性，虽然月经刚干净，但是已经进入到了排卵期，所以这时候同房受孕的几率还是很高的。建议女性千万不要采用安全期避孕，因为安全期避孕的成功率会很低，最好是采用避孕套避孕，不但可以阻断妊娠，而且可以防止性疾病的传播。在月经刚过完就同房，有些精子在生殖道内存活的时间可以达到3-5天左右，在这种情况下即便女性月经干净的时候没到排卵期，精子也可以存活到排卵期而导致受孕。"
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2020/12/25收听(92284)
黄亮│首都医科大学北京妇产医院 2023/05/23播放(39972)
黄亮│首都医科大学北京妇产医院
2023/05/23播放(39972)
"经期是可以适当运动的，但是不要剧烈运动，尤其是在经血多的时候，一定要缩短运动时间，减少运动量。适当的运动锻炼能够加快血液循环，平衡神经系统，对骨盆肌有很好的收缩作用，能够促进经血排出，还能有效的缓解痛经情况。但是在运动的过程中不能对腹部施压，不要把腿抬的太高。如果运动的过程中觉的疲劳或者血量突然增多、突然减少，需要及时的停止运动。如果运动过程中出汗，一定要避免感冒的情况，因为在月经期身体抵抗力差，不能参加游泳、跳水等运动。"
华正辉│朝阳市第二医院
2018/12/13收听(70066)
"在女性月经期间不建议做剧烈运动，普通的、比较轻缓的运动是可以的，在女性的月经期间子宫内膜存在比较多的脱落且会存在大量出血。如果是在月经期间进行剧烈运动，可能会对子宫造成明显的震动或者对子宫造成明显的拉伸，容易引起子宫的异常收缩或者月经出血量的变化，容易引起明显的痛经或者月经减少、月经异常增多。比较轻缓的运动如散步，是没有什么明显影响，只要是不对女性的子宫产生直接的刺激，并不会对女性的身体健康以及月经出血量产生直接的影响。"
桑敏│黄冈市中心医院
2019/10/19收听(97468)
"女性在月经期间最好是不要做剧烈的运动，如果想运动的情况下，可以适当散散步。女性在月经期间，特别是来月经量多的几天，如果做剧烈的运动，有可能导致月经量进一步增加，甚至会产生经血逆流，对女性身体健康是不利的。女性在来月经期间因为有血排出，所以身体相对是较虚弱的，也不适合做剧烈的运动。女性在月经期间应该以休息为主，不要太劳累，千万不要同房，还要注意个人卫生，预防感染的发生，在饮食上应该多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等。"
2020/12/23收听(78594)
女同志每个月都会面临月经来潮的问题，对生活和工作就会带来不便利，因此国家对于女同志就有五期保护... 吴霞│首都医科大学北京妇产医院 2023/02/20播放(99824)
女同志每个月都会面临月经来潮的问题，对生活和工作就会带来不便利，因此国家对于女同志就有五期保护...
吴霞│首都医科大学北京妇产医院
2023/02/20播放(99824)
女性的月经期，整个身体是身体免疫抑制过程，抵抗力相对比较低。月经期不建议做太剧烈运动，因为运动... 樊庆泊│北京协和医院 2023/07/01播放(67348)
女性的月经期，整个身体是身体免疫抑制过程，抵抗力相对比较低。月经期不建议做太剧烈运动，因为运动...
樊庆泊│北京协和医院
2023/07/01播放(67348)
"女性在月经期可以适当运动，如散步、太极拳等，一些相对幅度和强度较大的运动，如瑜伽、游泳、跑步、跳绳等则尽量避免。月经期是女性生理周期中的特殊时期，适当活动有助于经血排出，可以缓解痛经等，但剧烈运动会适得其反，增加经血逆流和子宫内膜异位症的风险，故患者要量力而行。如果月经期经量较多，甚至有血块、继发贫血的表现，则需要进一步检查有无子宫内膜病变、宫颈病变等可能，有的还需要进一步治疗，以免耽误病情。如果月经量明显增多和贫血，会有明显乏力感，体力会受影响，活动也要适可而止。因此，月经期虽然是特殊时期，但不是绝对不能运动锻炼。在体力允许，且没有明显经期异常情况下，患者选择合适的锻炼方式对身体有好处。"
刘海防│复旦大学附属华山医院
2021/06/23收听(41774)
"女人来月经的时候，由于身体比较虚弱，一般是不主张多运动的，但是平常的散步是可以的。如果做运动，可能会出现月经量增多、腹疼加重，并且由于出血还需要垫卫生巾，做运动是非常不方便的。所以，来月经的时候尽量不要到户外活动，要注意保暖，避免受凉，多吃有营养的食物，保持外阴部的卫生。注意不要吃生冷的食物和辛辣的食物，以免引起腹疼和不适的感觉。"
李顺华│莒县中医医院
2018/06/04收听(55798)
因为月经期子宫内膜脱落、宫颈口开放，出现阴道充血、盆腔充血等情况，因此月经期运动的种类有相应限制。任何可以引起上行感染的运动，特别是游泳和潜水等水上运动，在月经期不可以进行。其他运动只要对机体没有产生剧烈影响就可以进行，比如步行、慢跑、肢体运动、跳舞或者其他棋类运动等都可以进行。经期运动可以减少由经期不适导致的机体倦怠等，经期运动应量力而行，根据不同人的不同身体状态来选择不同的运动。
2020/03/28收听(47928)
"女性月经结束两天后同房，有怀孕的几率，怀孕几率的大小，与女性月经周期的长短，和月经经期的长短有关系。如果女性的月经周期是21-22天左右，月经经期是7-8天干净，在月经结束后两天，就进入到了排卵期，所以，这个时候同房没有做好避孕，受孕的几率是非常高的。需要服用紧急避孕药，或者是宫腔内放置节育环，来紧急避孕。如果月经周期是30天左右，甚至是更长，月经经期3-5天，能够干净，月经刚刚结束后两天是属于安全期，这个时间段里同房不做避孕，怀孕的几率是非常低的，但是不能百分百完全排除怀孕。因为女性的排卵，有可能因为各种因素的影响，发生排卵紊乱，发生在安全期之内。"
柳艾霞│济南市第二妇幼保健院
2019/07/29收听(64916)
月经刚过2天大部分情况下不会怀孕，但也有会怀孕的情况，主要与月经周期和月经持续时间有关。如果月... 段微│首都医科大学北京妇产医院 2023/10/22播放(69938)
月经刚过2天大部分情况下不会怀孕，但也有会怀孕的情况，主要与月经周期和月经持续时间有关。如果月...
段微│首都医科大学北京妇产医院
2023/10/22播放(69938)
"月经刚过，同房出血有两个原因：第一个，外表上看是月经干净了，但是宫腔内还有残留的月经血，在外力的作用下同房就会使残留的月经血排出，表现为阴道出血的情况。这种出血往往是暗红色的，量特别少，并且没有下腹部疼痛等临床症状。第二个，宫颈本身的病变，比如宫颈的慢性炎症、宫颈息肉、宫颈癌前病变，还有宫颈的癌症早期，都会引起同房出血。这种情况建议去医院做妇科检查，主要了解出血的具体位置，了解阴道黏膜、宫颈黏膜是否有局部破损的情况，然后建议做宫颈癌的筛查，并且了解宫颈管内是否有暗红色的血液。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/12/13收听(81952)
" 经期刚过进行同房时出血，这时造成的原因可能会比较多： 一、在进行月经刚刚结束时，子宫内膜还没有完全恢复到一个正常的情况。这时在外力的作用下可以造成子宫内膜的兴奋，所以就会有少量的出血情况。 二、提示有阴道的炎症，因为阴道里面会存在一定的炎症，可以使阴道内壁的皮肤变的脆弱，比较容易破，这时在外力作用下就可以导致内壁的损伤，从而会出现有出血情况发生。 三、提示会存在有宫颈的病变，因为当有宫颈糜烂时，或者由于宫颈的人乳头状病毒感染，会破坏病变的组织引起出血。这时先观察出血怎么样，必要时要去医院进行阴道镜的检查、彩超检查，可以口服消炎的药物和止血药物把血先止住。"
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2019/12/13收听(17496)
月经刚干净开始进行性生活，如果没有采取避孕措施这时基本不会怀孕。月经期刚过，女性月经周期是属于早卵泡期，下丘脑开始下达指令促使卵泡进行发育，一般情况下是不会有成熟的卵子排出，所以这时候进行无保护措施的性生活基本上不会怀孕。如果万一发生额外排卵，这时子宫内膜属于增殖早期，也不利于受精卵的着床，所以基本不会怀孕。若女性出现月经延后，建议及时就医，完善相关检查，在医生指导下，明确是否怀孕，并及时处理。
李奔奔│钦州市第一人民医院
2020/04/06收听(58756)
湖北省中西医结合医院 温暖
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