在月经期间可以做一些温和的运动，比如可以适当的做一些瑜伽，但是不能进行剧烈的活动，剧烈的活动可能会导致月经量增多，经期延长的情况。适当的活动对于身体是有好处的，有痛经症状的女性在月经期间如果适当的进行一些活动，可以减轻痛经的症状。
在月经期间女性的身体比较虚弱，所以饮食需要注意，要吃一些营养丰富的食物，但是饮食不能吃生冷、辛辣的食物，生冷的食物会影响血液循环的速度，如果血液循环不畅可能会出现痛经的症状，所以饮食需要注意，另外在月经期间不可以同房。
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"女性在经期不能进行剧烈的运动，比如跳高、跳远、赛跑、踢足球等，以上运动会诱发月经期间的不适症状，可能会出现月经失调、痛经。一些增加腹压的力量性锻炼，在月经期也禁止进行，比如举...
葛静│北部战区总医院
2023/02/13 收听(34066)
在月经期的时候不可以跳绳、跑步、仰卧起坐，转呼啦圈。这些活动都有可能会造成月经血的逆流而引起子宫内膜异位症的可能性。子宫内膜异位症在临床主要表现为经期下腹部疼痛，甚至在临床上有...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/06/04 收听(49216)
01:28
黄亮│首都医科大学北京妇产医院
2023/05/23 播放（39972）
"在女性月经期间不建议做剧烈运动，普通的、比较轻缓的运动是可以的，在女性的月经期间子宫内膜存在比较多的脱落且会存在大量出血。如果是在月经期间进行剧烈运动，可能会对子宫造成明显的...
桑敏│黄冈市中心医院
2023/09/12 收听(97468)
"经期是可以适当运动的，但是不要剧烈运动，尤其是在经血多的时候，一定要缩短运动时间，减少运动量。适当的运动锻炼能够加快血液循环，平衡神经系统，对骨盆肌有很好的收缩作用，能够促进...
华正辉│朝阳市第二医院
2023/10/03 收听(70066)
"女性在月经期间最好是不要做剧烈的运动，如果想运动的情况下，可以适当散散步。女性在月经期间，特别是来月经量多的几天，如果做剧烈的运动，有可能导致月经量进一步增加，甚至会产生经血...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/06/22 收听(78594)
01:46
女同志每个月都会面临月经来潮的问题，对生活和工作就会带来不便利，因此国家对于女同志就有五期保护。所谓五期，月经期就是一期，月经期、孕期、哺乳期，这些都是受到保护的期间。在...
吴霞│首都医科大学北京妇产医院
2023/02/20 播放（99824）
01:32
女性的月经期，整个身体是身体免疫抑制过程，抵抗力相对比较低。月经期不建议做太剧烈运动，因为运动对身体有一些影响。首先影响的是子宫，经期过度运动会增加盆腔充血，造成月经血增...
樊庆泊│北京协和医院
2023/07/01 播放（67348）
"女性在月经期可以适当运动，如散步、太极拳等，一些相对幅度和强度较大的运动，如瑜伽、游泳、跑步、跳绳等则尽量避免。月经期是女性生理周期中的特殊时期，适当活动有助于经血排出，可以...
刘海防│复旦大学附属华山医院
2023/06/11 收听(41774)
"女人来月经的时候，由于身体比较虚弱，一般是不主张多运动的，但是平常的散步是可以的。如果做运动，可能会出现月经量增多、腹疼加重，并且由于出血还需要垫卫生巾，做运动是非常不方便的...
李顺华│莒县中医医院
2023/09/08 收听(55798)
因为月经期子宫内膜脱落、宫颈口开放，出现阴道充血、盆腔充血等情况，因此月经期运动的种类有相应限制。任何可以引起上行感染的运动，特别是游泳和潜水等水上运动，在月经期不可以进行。其...
吴燕│北京大学人民医院
2023/12/30 收听(47928)
"经期女性可以进行基本体检，例如内科、外科、眼科、心电图检查、口腔科以及耳鼻喉科或者胸部正侧位片，但是不建议进行血常规检查、尿常规检查、肝肾功能检查、妇科检查以及脾、肝、胆、甲...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/12/03 收听(96852)
艾灸是属于中医一种治疗方法，主要作用有温经止痛，活血通络，消瘀散结，补中益气等功效。月经期建议最好不要做艾灸，因为这种情况，容易引起月经量过多。在月经过后再做，对身体有好处。如...
王劲红│哈尔滨市第一医院
2023/10/30 收听(81540)
01:50
经期是否能做双眼皮，这是个非常有争议的问题，具体分析如下： 1、不建议做：一般情况下不建议在经期做任何外科手术，包括双眼皮、隆鼻，或开胆囊、阑尾炎等，避免经期...
周兆平│复旦大学附属华山医院
2023/03/23 播放（43539）
经期可以进行瑜伽，能强身健体，提高免疫力。注意瑜伽动作不能过大，时间不能过长，瑜伽对女性来说是比较好的运动，并不会对月经造成影响，不能太过劳累，很多人认为经期不能进行体育锻炼，...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/08/07 收听(27058)
"艾灸作为一种绿色的疗法，在近年来越来越受到人们的欢迎，但是艾灸也有禁忌症，并不是所有的时候都能艾灸。例如妇女的月经期间，一般不建议做艾灸，艾灸具有温经通络、活血化瘀的作用，在...
张文文│济南市中西医结合医院
2023/12/08 收听(66194)
"经期不能做腹腔、眼部及盆腔的手术，因为经期在进行这些手术的时候，很容易因为体内凝血机制异常，导致大出血、伤口不容易愈合，严重者导致失血性休克等不良的后果。所以平时要注意多休息...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/03/22 收听(27666)
在做整形手术之前，医生都会问你：是在月经期吗？如果是在经期，手术时间只能延迟。即使经期的你活蹦乱跳肚子不疼那也不行，本来约好的手术只能推迟，想必求美者们很郁闷，经期拒绝做整形...
梁伟中│应急管理部应急总医院
2023/08/26 阅读(54250)
02:44
在膝骨关节炎里分为非退行性骨关节炎及退行性骨关节炎，那么我们今天要说到的是退行性骨关节炎。对于退行性膝骨关节炎，一般都是由身体错误的姿势，还有错误的软组织破损累及的。所以...
韩栋畴│海南医学院第一附属医院
2023/06/16 播放（56128）
"腰椎间盘突出症的患者，最重要的不能做的运动就是使腰椎负重过多的运动，比如平时可以坐着，但是一定要端正坐姿，不能弯腰含胸的坐着。在日常活动中尽量避免弯腰持重，并非不可以弯腰负重...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/03/09 收听(90328)
