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"青少年便秘也是最常见的一种疾病，源于青少年很多在于学校生活，大部分青少年饮水量相对较少，因为害怕上课时去卫生间，所以容易出现肠道里的水分减少。另外，青少年也喜欢吃一些辛辣和刺...
刘加宁│宿迁市人民医院
2023/06/08 收听(67736)
01:49
青少年贫血应该先去医院的血液科查明贫血的原因，主要是围绕贫血来进行调理，并且要判断贫血的严重程度，是轻、中、重度。 青少年因为生长发育，所以对铁的需求量增加，...
徐文皓│上海市第六人民医院
2023/12/26 播放（28597）
"青少年起痘痘除药物治疗外，需要在生活中注意饮食和面部皮肤的清洁与护理。在饮食上要多吃蔬菜和水果，控制摄入甜食、动物脂肪类、油炸类和辛辣刺激性食品，同时可以选择洁面功效比较好的...
刘丽艳│中国人民解放军第二一一医院
2023/12/04 收听(14168)
经常便秘首先可以通过调整饮食结构改善便秘。平时多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其要多吃一些富含有膳食纤维的食物，比如芹菜、菠菜、韭菜，还要多吃一些具有润肠通便作用的食物，比如香蕉、苹果...
马春花│聊城市第二人民医院
2023/03/15 收听(39580)
"对经常便秘的人来说，首先要养成良好的排便习惯，切忌服用广告介绍的通便药。没有做过肠镜的人需要做个肠镜检查，平时生活上需要多饮水，多吃水果以及多吃富含纤维素的韭菜、芹菜，具有润...
吕林│中国中医科学院西苑医院
2023/05/10 收听(57728)
05:07
便秘是常见的症状，自我调理对于便秘的防治有很好的作用。自我调理需做到以下几点： 1、对便秘有正确的认识：不可滥用泻药，滥用泻药，是导致或引起便秘的重要原因；<...
刘仍海│北京中医药大学东方医院
2023/07/10 播放（59418）
02:03
便秘属于长期过程，通常需要综合治疗，方法主要包括以下几种： 1、饮食调理：多进食一些新鲜的水果或带有茎、梗、根部的一些蔬菜，以及带皮、带籽的水果，如苹果、火龙...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/05/26 播放（93598）
"青少年血压高绝大多数是由于交感神经兴奋性异常所导致，青少年由于学习压力较大、休息不好、劳累、生活较紧张，再加上平时经常熬夜，从而出现交感神经兴奋性升高，引起血压高。所以，要通...
李金梁│哈尔滨市传染病医院
2023/02/14 收听(10934)
02:00
青少年出现嗜睡时，心理会有落差，变得不积极、不自信。可从以下方面进行调整： 1、调整作息时间、规律生活、积极锻炼，保证午睡； 2、参加集体类活动，...
王英鹏│北京航天总医院
2023/06/15 播放（82194）
"青少年失眠与患者的学习压力大，或熬夜学习导致生物钟紊乱有关。可先自行调整，不要吃兴奋神经、辛辣刺激性，及偏热性食物，如咖啡、浓茶、羊肉、洋葱、胡椒等，养成合理睡眠习惯，每天养...
杨立平│大庆市中医医院
2023/01/04 收听(30624)
"便秘的患者平时应当注意养成良好的排便习惯，定时规律排便，不要憋大便。避免排便的时候读书、看报、玩手机，保持排便时心情放松。每天喝足够量的水，多吃一些蔬菜、水果，一定量的粗纤维...
龙俊红│北京中医药大学东直门医院
2023/04/28 收听(43756)
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便秘是生活中大家经常遇到的情况，尤其在老年人中更是多见，改善便秘的方法： 1、尽量少食辛辣油腻和生冷的食物，因为过于辛辣或者生冷的食物容易损伤肠胃，引起肠胃功...
叶海敏│湖南中医药大学第二附属医院
2023/07/24 播放（87948）
"经常便秘的患者，建议通过饮食和运动进行调理。饮食方面注意多摄入粗纤维素类的食物，可以选择芹菜、韭菜、菠菜、大白菜等等。饮食方面尽量合理多样化，适当的注意增加运动，也可以在饮...
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2023/09/28 收听(55378)
"如果经常容易便秘，需要先通过生活饮食去调控，如果持续性的调控不得当，仍然有便秘的情况，需要去就诊，以排除有其他疾病。常见的生活调理包括饮食清淡，多吃粗粮、粗纤维食物，如芹菜、...
杨宝亮│济南市第四人民医院
2023/10/21 收听(90058)
01:43
如果青少年出现血压升高情况，需尽快到心内科门诊就诊，尽量到高血压专病门诊就诊，由医生指导下对患者进行详细评估和科学调理。需要明确高血压类型，并采取针对性措施，常见情况如下...
朱航│中国人民解放军总医院
2023/12/10 播放（90446）
"便秘属于生活当中常见的疾病，能够引起便秘的因素比较多，包括肠道的动力，肠道的微生态，排便习惯，精神心理因素，饮食结构。便秘想要从根本上得到改善，需要调整饮食结构。比如说多吃粗...
杨宝亮│济南市第四人民医院
2023/07/02 收听(53772)
"便秘的调理据我的观察，总结出来八个字，饮食，运动，情绪，药物。大家一定记住这八字箴言。首先是饮食，一定要多服粗粮、粗纤维的饮食，以及大量的水果和蔬菜，这是非常关键的。第二个是...
张双喜│河南中医药大学第一附属医院
2023/12/26 收听(71674)
04:00
便秘一般要分清两个最主要的原因，一个是功能性便秘，一个是器质性便秘，具体调理方法如下： 1、器质性便秘最常见，是由消化道梗阻引起，比如长瘤子或者粘连，大便排不...
李闻│中国人民解放军总医院
2023/10/28 播放（61982）
