青少年便秘解决方法

2023-06-08 15:50

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青少年便秘也是最常见的一种疾病,源于青少年很多在于学校生活,大部分青少年饮水量相对较少,因为害怕上课时去卫生间,所以容易出现肠道里的水分减少。另外,青少年也喜欢吃一些辛辣和刺激性的食物,容易上火,很容易加重肠道内的水分减少,形成便秘的发生。针对此解决方案,首先还是饮食调节,多饮水,多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果,适当的运动,增加肠道蠕动,这样有利于便秘的缓解。

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