经常便秘该怎么调理

2023-03-15 14:51 收听:70041

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 经常便秘该怎么调理

点击播放医生的语音回答
00:0001:11
01:13

语音内容

经常便秘首先可以通过调整饮食结构改善便秘。平时多吃新鲜的蔬菜和水果,尤其要多吃一些富含有膳食纤维的食物,比如芹菜、菠菜、韭菜,还要多吃一些具有润肠通便作用的食物,比如香蕉、苹果、火龙果、梨,这些都可以刺激肠道蠕动,缓解便秘;要养成良好的生活习惯,每天要定时排便,而且排便时间不要过长。
可以进行适当的运动和活动,适当的参加体育锻炼,这些都可以增加肠道蠕动,改善便秘的症状。如果便秘特别严重,可以口服芦荟胶囊、麻子仁丸或者酚酞片排便,但是不可以长期服用,否则很容易形成依赖。

分享:

60
同科室医生推荐

预约挂号

在线问诊

相关推荐

点击播放医生的语音回答
00:0001:11
Error loading: "null"
微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
马春花的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
中国增值电信业务经营许可证:京B2-20171437
网络文化经营许可证:京网文(2024)3718-184
网站备案号:京ICP备16049935号-8   Copyright ©2025 北京纵横无双科技有限公司 All rights reserved