青少年贫血应该先去医院的血液科查明贫血的原因，主要是围绕贫血来进行调理，并且要判断贫血的严重程度，是轻、中、重度。

青少年因为生长发育，所以对铁的需求量增加，而青少年女性因为月经不太稳定，可能会有经期紊乱。加上青少年会挑食、减肥，所以缺铁性贫血是青少年常见的一个贫血原因。此外，还有遗传性贫血，这个相对比较少见。

1、调理饮食：青少年贫血的调理，先应该保证足量的蛋白质摄入，特别是富含铁的优质蛋白、动物蛋白，如瘦肉、鱼肉、鸡肉、羊肉、牛肉。同时荤素要合理搭配，均衡饮食，增加新鲜蔬菜当中，尤其是富含叶酸、维生素B12、维生素C等补充造血原料的食材，三餐要多样化，不要偏食；

2、调理作息：青少年作息要规律，要保证充足的睡眠，保持心情愉悦；

3、药物治疗：青少年如果是缺铁性贫血，应该予以口服铁剂治疗，要注意胃肠道有无不良反应。如果口服铁剂治疗无效，应该及时查明，重新寻找贫血的原因。