哺乳期很容易饿能吃什么零食

2023-02-15 02:07

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 哺乳期很容易饿能吃什么零食
01:16

语音内容

女性在哺乳期很容易饿主要是因为消耗比较多,零食可以选择坚果或者糕点、水果等。坚果,比如松子、核桃以及碧根果,含有微量元素以及蛋白质,能够增加乳汁的营养成分。各种水果能够补充多种维生素,以及矿物质,而糕点主要以淀粉、糖分成分为主补充能量,抵挡饥饿。哺乳期的女性主要忌食辛辣、刺激以及生冷的食物,以免哺乳期的宝宝出现腹泻的症状,平时两餐之间还可以吃苏打饼干或者面包。哺乳期要注意避免含有食品添加剂过多的零食,比如膨化食品或者奶茶,建议哺乳期注意作息规律,不熬夜,同时需要注意避免挤压乳房,以免造成乳腺炎。

分享:

96

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
周明芳的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved