首都医科大学附属北京朝阳医院
妇产科
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哺乳期母亲饿了可以吃零食，要看选择哪种零食。哺乳期母亲消耗的很多，不光要营养自己，同时还要分泌乳汁营养孩子，等于一个人的营养摄入供给两个人，哺乳期母亲经常会感觉到饥饿。
饿了也不能总是吃饭，饥饿的时候可以补充添加剂少、营养健康的零食，硬壳果如花生、核桃，微量元素含量较为丰富，还有牛奶、饼干，其他的水果如苹果、香蕉，只要食物健康营养，对孩子有好处的这种零食，都可以享用，都可以通过乳汁传输营养给宝宝。
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"哺乳期的妈妈饿了可以吃干果、花生、核桃、奶类、面包、饼干、蛋糕等零食，因为这些零食营养丰富，还能补充钙和维生素等微量元素，可以保证奶水的质量，并且有利于宝宝的生长发育。在哺乳期的妈妈很容易出现饿的现象，是因为妈妈的营养通过乳汁都提供给宝宝了，所以才会经常饿。建议哺乳期的妈妈可以增加每日吃饭的次数，以免由于饿的原因引起胃部不适，甚至诱发胃病。在饮食上多吃鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等热汤类食物，可以促进乳汁分泌。同时，还需要合理搭配饮食、蔬菜、水果、豆制品、鸡蛋、肉类等也要吃，这样才能保证营养物质的供应，保证哺乳期妈妈身体健康。"
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/09/29收听(49684)
"女性在哺乳期很容易饿主要是因为消耗比较多，零食可以选择坚果或者糕点、水果等。坚果，比如松子、核桃以及碧根果，含有微量元素以及蛋白质，能够增加乳汁的营养成分。各种水果能够补充多种维生素，以及矿物质，而糕点主要以淀粉、糖分成分为主补充能量，抵挡饥饿。哺乳期的女性主要忌食辛辣、刺激以及生冷的食物，以免哺乳期的宝宝出现腹泻的症状，平时两餐之间还可以吃苏打饼干或者面包。哺乳期要注意避免含有食品添加剂过多的零食，比如膨化食品或者奶茶，建议哺乳期注意作息规律，不熬夜，同时需要注意避免挤压乳房，以免造成乳腺炎。"
周明芳│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/02/15收听(64274)
"在哺乳期可以把酸奶或者牛奶当作零食，平时两餐之间还可以吃苏打饼干或者面包。小坚果，比如松子、核桃以及碧根果也可以当作哺乳期零食。哺乳期要注意避免含有食品添加剂过多的零食，比如膨化食品或者奶茶。在哺乳期要注意多吃高蛋白的食物，比如鸡蛋、大虾、排骨、鱼等，要注意饮食均衡，避免偏食、挑食，以免影响到乳汁分泌，从而影响哺乳。哺乳期还应当注意作息规律，不熬夜，哺乳期需要注意避免挤压乳房，以免造成乳腺炎。"
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2023/07/17收听(53038)
"女性在哺乳期，也想吃一些零食来满足，但是在哺乳期吃零食也是有原则的。为了宝宝，实在要吃零食，也要以科学营养为指导，少吃高糖、高能量、不卫生、无包装的食品。而现在市场上的小食品花样繁多，要选择一些正规的，能够提供生产生产厂家合格标准的，提供一些营养素又美味的食物，比如酸奶、奶片、牛肉干以及各种水果、坚果，比如花生、核桃，这些食物都是可以提供一定量的蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸、维生素以及矿物质。在哺乳期吃零食也要在合适的时间来吃，最好在两餐之间，也不要吃得太多，以免影响正餐的摄入。还要注意适量，不要贪多，以免增加消化道的消化道的负担，影响睡眠。要禁忌吃一些辛辣、刺激的零食。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请根据医生面诊指导为准。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/02/02收听(24154)
胃病的治疗，饮食生活方面的调理是很重要的，胃病患者尽量不要吃小零食，可能会刺激胃黏膜引起胃疼、烧心、反酸的症状。但如果实在太饿，可以吃面包、饼干，温热性的、刺激性较小的食物充饥。不要吃辛辣的、生冷的小食品，更不要暴饮暴食、饮酒、吃烧烤等不良的饮食习惯。一般苹果、南瓜饼、莲子山药粥、薏米粥等还是比较好的养胃食品，可以保护胃黏膜避免受到胃酸的侵袭，减少刺激性。胃病三分治七分养，平时也要避免不良的情绪刺激，如果症状比较明显或者出现胃痛，可以口服西咪替丁、奥美拉唑等治疗。
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/09/11收听(49800)
胃病患者容易饿时，通常说明疾病部位主要在十二指肠或靠近十二肠，此时可进食苏打饼干或奶制品，包括... 王薇│北京医院 2023/11/29播放(95998)
胃病患者容易饿时，通常说明疾病部位主要在十二指肠或靠近十二肠，此时可进食苏打饼干或奶制品，包括...
王薇│北京医院
2023/11/29播放(95998)
血糖高同时又饿，在临床上非常常见，尤其是对于刚发现糖尿病的患者非常多，因为费尽很多的功夫控制饮... 史晓阳│河南省人民医院 2023/09/22播放(55782)
血糖高同时又饿，在临床上非常常见，尤其是对于刚发现糖尿病的患者非常多，因为费尽很多的功夫控制饮...
史晓阳│河南省人民医院
2023/09/22播放(55782)
减肥期间如果饥饿了尽量不吃零食，可以吃的零食就是蔬菜和水果。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，而减肥根本的方法是减少热量的摄入增加能量消耗。在减肥期间规律的吃好三餐，尽量不吃零食。但是有些人有明显的饥饿感，通过某些小秘诀来减轻饥饿感，比如增加全谷类食物、新鲜蔬菜以及适当的蛋白质的比例增加，能够减轻饥饿感、增加饱腹感。同时，吃饭之前适当的多喝水也可以有助于减轻饥饿，适当的增加蛋白质，目的是一方面减轻饥饿，另外也有助于代谢的提高，基础代谢可以增加，这样有利于减重，也可以保证瘦体重。减肥期间尽量不吃零食，如果要想选择的话，新鲜的蔬菜和水果属于健康食品，往往能量、热量并不是很高，适量吃并不影响减肥的功效。
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/04/04收听(58642)
在哺乳期时特别容易饿，主要是因为以下原因导致的：1、因为给婴儿哺乳，每天又有大量的乳汁分泌，消耗比较大，所以就容易产生饥饿的现象。所以建议在哺乳期时女性一定要加强营养，多补充蛋白质，多吃维生素类的食物，有利于提高母乳的质量。2、在临床上主要是因为随着婴儿吸吮会产生一种刺激，这个刺激会使胃肠道平滑肌出现收缩的状态，所以就会使胃肠道蠕动加快，这样胃排空就更快一些，所以就容易产生饥饿的现象。建议在哺乳期的女性除了一日三餐之外，最好在睡觉之前也要吃一点食物，或者是喝一杯牛奶会更好一些。
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/01/01收听(96768)
牛奶、酸奶、坚果、温性的水果等都是女性哺乳期适合充饥的零食，女性在哺乳期一旦出现饥饿感，不应该... 王少为│北京医院 2023/09/15播放(56988)
牛奶、酸奶、坚果、温性的水果等都是女性哺乳期适合充饥的零食，女性在哺乳期一旦出现饥饿感，不应该...
王少为│北京医院
2023/09/15播放(56988)
在哺乳期，每天大约要额外摄入300-500大卡的热量，以满足哺乳需求，有益零食可参考以下分析：... 袁媛│山东省立医院 2023/05/18播放(33591)
在哺乳期，每天大约要额外摄入300-500大卡的热量，以满足哺乳需求，有益零食可参考以下分析：...
袁媛│山东省立医院
2023/05/18播放(33591)
女性的哺乳期，一旦出现了饥饿感不应以充饥的零食来进行充饥，而需要多次少量地进食。因为哺乳期的女性不仅需要自身的营养，还需要足够的能够维持乳汁分泌的营养，这种情况按时吃三顿饭，常常是不够的，因为代谢很旺盛，特别是需要足够量的蛋白质才能保证乳汁的分泌。所以女性的哺乳期及进食的频次要比正常高很多，可以每天5-6顿，而且要富含营养。所以如果有饥饿感，不要选择零食来进行充饥，最好进食富有营养、容易消化的食物，这样才能使乳汁分泌更加充足。
吴燕│北京大学人民医院
2023/03/23收听(69968)
在哺乳期特别容易饿属于正常现象，主要是因为哺乳期消耗比较大，由于婴儿要吸吮母乳，乳房不断的有乳汁分泌，这样就会导致消耗增大，所以就容易出现饿的现象，绝大部分属于正常的现象。但是如果这种情况比较明显，而且还表现为经常口渴的症状，建议排除糖尿病的可能性，可以空腹状态下去医院抽血，了解空腹血糖是否出现了异常升高，必要的时候要给予干预。另外，在哺乳期饮食上一定要加强营养，只有加强营养了乳汁的质量才会明显的提高，这样才有利于婴儿生长和发育。
2023/07/17收听(27422)
哺乳期的时候容易饿主要是因为代谢加快消耗增加，所以就会经常出现饥饿状态。建议日常生活中可以备以下零食来补充饥饿的状态：一、可以备水果在出现饥饿症状的时候再吃。二、备蛋糕，因为蛋糕凉了吃对胃肠刺激相对比较小。三、备牛奶，建议最好在饮用牛奶之前用热水烫一下使牛奶温度有所上升然后再饮用，避免因为比较凉的牛奶进入胃肠当中使胃肠蠕动加快而引起腹泻现象，这点要特别注意。另外，哺乳期一定要加强营养，只有营养均衡乳汁的质量才会提高，才有利于婴儿生长和发育。
2023/10/20收听(24428)
哺乳期容易饿非常正常，哺乳期容易饿的原因主要是体力消耗大、血糖下降快，具体如下：... 种轶文│北京大学第三医院 2023/02/06播放(91862)
哺乳期容易饿非常正常，哺乳期容易饿的原因主要是体力消耗大、血糖下降快，具体如下：
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种轶文│北京大学第三医院
2023/02/06播放(91862)
"在坐月子期间，是可以适当吃零食的，但是，注意少吃辛辣、刺激的零食，会对胃肠造成刺激。不要吃含有添加剂、色素的零食，容易对宝宝的发育造成影响。因为在坐月子期间，由于活动受限制，胃肠蠕动差，容易发生便秘的情况，吃有助于消化的零食，能够促进胃肠的蠕动，能够缓解便秘的情况。可以吃新鲜的温性水果、坚果、饼干、面包、开心果、核桃、南瓜子等，有利于母体的身体健康，有利于乳汁的分泌，对宝宝的发育也有一定的好处。"
华正辉│朝阳市第二医院
2023/08/25收听(43134)
"没有零食能够防止脑萎缩，脑萎缩的发生是比较复杂的过程。脑萎缩最主要的致病因素，与长期脑血管处于慢性的缺血、缺氧，导致红细胞的变形能力下降，导致患者的脑细胞处于乏氧的状态引起的，会导致患者形成脑萎缩。在临床上预防脑萎缩主要是预防高血压、高血脂，预防脑小动脉硬化是防治脑萎缩发生的关键。在饮食方面，患者一定要避免吃零食，多吃新鲜的蔬菜、水果类的物质，因为这类物质富含矿物质、微量元素、维生素，可以满足身体的需要。患者平时要多培养多种兴趣爱好丰富日常的生活，如下棋、绘画、书法、看报，这些活动都可以增强患者大脑的思维活动，可以预防患者脑萎缩的发生。"
杨立平│大庆市中医医院
2023/08/24收听(69606)
"对于在人流后半小时内的女性不能吃任何零食，需要暂时禁食。绝大多数女性都是行无痛人流终止妊娠。手术前需要静脉输入丙泊酚和芬太尼进行麻醉，在手术过程中不会有任何疼痛不适，在人流后由于麻药还没有完全代谢，还有一定的麻醉效果。如果过早进食就可能会刺激胃肠道，引起恶心、呕吐，有些女性在人流术后还可能出现人流综合征，不建议过早进食。如果已经超过人流术后半小时，可以开始少量进食流质食物，比如小米粥、鲫鱼汤，可以吃巧克力、蛋糕、花生酥，由于人流术后身体虚弱，还要多吃高蛋白食物，少吃零食。"
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/04/10收听(25874)
冠心病患者可以吃零食，多选择非油炸、低脂、低糖、低盐的零食最好。冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病，长期高脂饮食，血液中胆固醇含量增高，很容易加重动脉硬化，血管内膜形成斑块使阻塞血管，引起心肌细胞缺血或坏死，临床表现心绞痛或心肌梗死。饮食不当对冠心病患者病情影响很大，建议清淡饮食、不饱食、不暴食，偶尔吃零食能够满足患者不饿、不饱的适宜状态，建议所选零食包括各种干果、水果、蔬菜饼干、牛奶鸡蛋饼干、低糖面包、豆腐干等，每次食量不要太多，少量多次最好。
马会利│中国人民解放军火箭军总医院
2023/08/02收听(85272)
肝癌一般建议多吃新鲜的蔬菜、水果以及富含蛋白的食物，如鱼肉、牛肉等，可以多吃富含维生素C的蔬菜、水果，对于肝脏的恢复是非常有利的，同时建议少吃瓜子、花生、果仁等食物，因为这类食物脂肪和胆固醇的含量较高，比较难消化。肝癌的患者往往合并消化功能不良，这类食物的食用容易导致腹胀、腹泻等不适的症状，以清淡、易消化的食物为主。肝癌的患者如果合并相关的异常，也要注意饮食的调控，如出现肝性脑病时，避免高蛋白的摄入，出现食管-胃底静脉曲张时，要注意避免过热、过冷、过硬的食物。
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2023/06/30收听(39536)
湖北省中西医结合医院 温暖
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