孕妇可以吃西梅吗

2023-09-08 12:42 收听:17934

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孕妇可以吃西梅,西梅营养成分丰富,特别是含铁量较高,孕妇到了怀孕的中晚期普遍都有缺铁性贫血发生,所以这种情况下孕妇吃一些西梅,可以起到补铁的作用,有利孕妇预防缺铁性贫血。
另外,西梅中还含有膳食纤维,吃西梅可以促进孕妇胃肠蠕动,预防便秘的发生。西梅里还含有钾、叶酸及其他营养物质,能增强孕妇身体的抵抗力,促进胎儿生长发育,所以孕妇适当的吃西梅是有好处的。
但是吃西梅也要注意适量,孕妇吃水果应该注意品种多样化,每种水果适量的吃,这样才是对胎儿发育最好的。

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