西梅是一种营养很丰富的水果，很适合孕妇食用，里面含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对孕妇来说不仅能够补充自身的营养需求，还有助于胎儿的生长发育。孕妇吃西梅会带来以下几个方面好处：
一、能够补铁，预防妊娠期贫血，西梅当中铁元素的需求量比较高，所以吃西梅能够预防贫血。
二、吃西梅能够平衡营养，因为里面含有大量的维生素和矿物质。
三、孕妇吃西梅能够缓解便秘，有助于促进胃肠道蠕动。
四、孕妇吃西梅能够提高自身抵抗力，所以孕妇在孕期少量吃西梅会带来一定的好处，但是不要吃得太多，以免加重胃肠道负担。
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吃西梅的好处具体如下： 1、增进食欲：西梅中的有机酸，能很好地刺激味蕾的敏感性，对于食欲不振、不愿吃饭的人，适当地吃西梅刺激味蕾的敏感性，有增进食欲的好处；<...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/11 播放（25836）
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西梅的常见优点是低热量、提供丰富膳食纤维，具体如下： 1、低热量：西梅属于低热量的水果，可以控制热量的摄入，起到控制体重的作用。比较在意体重管理的人可以选择西...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/08/02 播放（31415）
孕期可以吃西梅，但不宜吃的过多，西梅含有丰富的维C，还有丰富的钙、铁、磷等微量元素，对胎儿生长发育有利。但是西梅含有的糖量过高，不宜过多食用，孕期不易过多食用甜食和水果，甜食、...
赵晓东│北京医院
2020/04/03 收听(76196)
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高珊│中日友好医院
2023/08/02 播放（46724）
"孕妇是可以吃西梅的，西梅可以起到生津止渴的作用，并且里面富含的维生素对宝宝的发育以及孕妇的健康都有很好的作用。但是如果孕妇的胃肠道功能不好，一次吃西梅不能过量，以免刺激胃肠道...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/05/28 收听(76014)
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西梅作为一种水果，具体有以下几点好处： 1、热量低：西柚的热量低于80%的水果，热量低的前5名水果分别是草莓、西柚、李子、杏、西梅，都属于日常生活当中常见且热...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/04/11 播放（32940）
孕期适量食用西梅有益处。因为西梅中含有丰富的维生素A、维生素C等维生素，含有钾、铁等矿物质，还有膳食纤维。能够增加孕期孕妇的营养需要，也可以改善孕期便秘等情况，而且对提高孕妇的...
孟腾腾│聊城市人民医院
2019/04/23 收听(63096)
孕妇可以吃西梅，西梅营养成分丰富，特别是含铁量较高，孕妇到了怀孕的中晚期普遍都有缺铁性贫血发生，所以这种情况下孕妇吃一些西梅，可以起到补铁的作用，有利孕妇预防缺铁性贫血。另外，...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2020/08/31 收听(84490)
"孕妇可以少量的食用西梅，西梅作为一种美味的水果，含有非常多的营养成分，比如说维生素A、矿物质、微量元素，还有一些钾离子等等，它对于人类以及胎儿的骨骼生长、牙齿发育等等都会有着...
程娇影│中日友好医院
2020/04/25 收听(22102)
"孕妇可以吃西梅，西梅营养丰富，含有多种矿物质和微量元素，还具有补血功效，可帮助胎儿健康发育。西梅中含有大量天然叶酸，有一定预防胎儿畸形的作用，尤其是在孕初期，一些孕妇会有明显...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/09/09 收听(38316)
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孕妇可以进食西梅，但是不能多吃，一天可以吃10个左右，吃太多西梅会有一定的不良影响。因为西梅虽然可以增进食欲，并含有丰富的维生素和矿物质，但是西梅毕竟是一种酿制、腌制的产...
于荣│首都医科大学宣武医院
2021/03/18 播放（81458）
"西梅中含有钙、铁元素，还可以补充微量元素，有利于胎儿生长，有效的提高孕妇的食欲，还可以治疗便秘，所以有些孕妇想吃酸的是可以吃的。但是腌制的西梅中含有亚硝酸盐，所以不能过多的食...
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/04/28 收听(75110)
孕妇是否可以吃西梅，要根据情况来决定，有一些女性在早孕期间可能会出现早孕反应，主要的表现就是恶心、呕吐、喜食酸物，所以可能会想要吃西梅之类的酸性食物。如果没有妊娠期糖尿病的女性...
单莉莉│北部战区总医院
2020/04/20 收听(87578)
"孕妇可以少量吃新鲜的西梅，其酸甜可口，含有丰富的维生素A、维生素C、叶酸、铁、钙、镁、钾等矿物质。食用后可以为孕妇及胎儿提供营养，可以缓解早孕期出现的恶心、呕吐等胃肠道的不良...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/10/31 收听(73046)
孕妇一天吃三个中等大小西梅较好，最多不要超过十个。三个中等大小西梅的纤维素含量即可相当于一个新鲜水果的纤维素含量。西梅的糖分和植物酸的含量都很高，有很好的滋补作用。但是其...
程娇影│中日友好医院
2020/04/15 阅读(4490)
"孕期可以吃西梅，西梅含有丰富的维C和微量元素，可以促进胎儿的生长发育。但是孕期不宜吃过多西梅，西梅含有的糖分较多，如果吃多了，有可能导致妈妈妊娠期糖尿病。即使没有妊娠期糖尿病...
赵晓东│北京医院
2020/04/17 收听(24826)
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新鲜西梅是较好的水果，含有大量水分、维生素和孕妇所需矿物质，既往吃西梅时胃肠道无过敏等不适即可，但建议吃新鲜西梅而非西梅干，市面上常见水果如苹果、梨、橙子、香蕉、樱桃、草...
郝丽英│首都医科大学北京妇产医院
2023/11/29 播放（39868）
"孕妇是可以吃西梅的，西梅营养丰富，维生素A的含量非常高，有利于胎儿视力的发育，西梅中的矿物质，如钾元素有利于调节体内的电解质平衡和神经系统的功能。铁元素是生成红细胞的必需物质...
孟晓燕│郑州人民医院
2020/03/06 收听(94410)
"西梅对孕妇的功效和作用，孕妇是可以吃西梅的，西梅可以起到生津止渴的作用，并且里面还有丰富的维生素，对宝宝的发育和孕产妇的健康都有很好的作用。但是孕妇的胃肠功能不好，一次吃西梅...
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/04/16 收听(49194)
"孕妇是可以吃西梅的，西梅含有丰富的维生素A及纤维素，同时兼含铁和钾等矿物质。西梅可帮助孕妇补充铁、锌、钾，有治疗妊娠期贫血的作用。西梅还可以强身健骨，补充钙剂，缓解孕妇因缺钙...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/06/24 收听(40764)
