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夜跑1个月瘦20斤，其实这个也并不是难的事情，应该可以实现。对于方法，就是要坚持跑，还需要配合严格的饮食控制，不能减肥者每天跑，跑完以后又去吃宵夜，这样肯定不行。
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/12 播放（39486）
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1个月能瘦多少斤，医生无法给出准确答复，每个人身体情况不一样，减肥、减重的人制定的饮食方案、运动计划、坚持程度不一样，会存在非常大的差别。有的人可能1个月体重没有明显变化...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/19 播放（47920）
"一个月瘦多少斤正常没有固定的标准，肥胖根本的原因就是摄入的能量大于消耗的能量，而减肥最根本的手段就是摄入的热量要小于消耗的热量。要想真正的减1kg的脂肪，最起码要做到消耗70...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/04/20 收听(62642)
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跑步一个月一般都能瘦10斤左右，很多求美者如果基数比较大，建议求美者在这一个月的跑步过程中，一定要控制自己瘦下来的斤数。如果锻炼加强跑步可能能瘦到20-30斤，其实这种减...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/11/16 播放（51244）
01:46
通常节食1个月，应可以减肥5-10斤左右，但是只通过节食减肥的消瘦并不可取。因为通过控制饮食的减肥，通常反弹率较高，且在医学的角度上并不健康。因此如果为病理因素导致的肥胖...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/12/02 播放（98070）
01:42
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/23 播放（30940）
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甲亢，即甲状腺功能亢进症的患者，1个月瘦多少斤，需要根据甲状腺功能亢进症的程度进行判定，每个患者有所不同。严重甲状腺功能亢进症的患者，1个月可能瘦10-20斤，而比较轻的...
杨建梅│北京大学第一医院
2023/04/26 播放（44147）
01:42
一个月如果消瘦很多，不一定是癌症，反而言之，癌症也不一定每个人都表现为消瘦。所以不能从每个月体重下降多少斤，来判断自己是否为癌症，要判断是否为癌症，最好是到医院找医生进行...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/15 播放（38689）
01:50
一个月不吃饭能瘦多少斤，医生无法做出准确的预判。因为涉及如果不吃饭，是否还有其他的能量摄入，以及运动状况、生活方式如何。 每个人在上述方面会存在千差万别的情况...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/15 播放（40988）
"甲状腺功能亢进是由于自身甲状腺激素合成及分泌增加所导致，过多的甲状腺激素导致机体的基础代谢率明显增加，其中最常见的表现就是体重减轻。具体一个月内能够瘦多少斤，有比较大的个体化...
李广利│武汉市第三医院
2023/09/12 收听(25638)
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一个月每天跑5公里，大部分人体重都会下降，但是具体下降的这个数值，会存在较大的差异。因为都是在跑5公里，但是可能每个人摄入的能量会不一样，因为生活方式不一样。
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/12 播放（48502）
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晚上不吃晚餐，一个月能消瘦多少因人而异，因为如果饮食没有控制，早餐和中餐吃了很多的大卡，可能超过了每天的进食大卡，即便晚上不吃饭，由于每天进食大卡已经超标，体重还会上涨。...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/07/18 播放（67184）
"对于减肥到目前是个难题。吃一个月黄瓜能瘦多少斤是因人而异的，可能几斤，也可能十几斤，不建议吃一个月黄瓜减肥，建议健康正确的减肥，大体可以概括为管住嘴，迈开腿，也就是控制饮食联...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/04/19 收听(53386)
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一天只吃一顿饭，一个月的体重肯定会下降，但是下降多少，医生无法做出准确预判。因为每个人生活方式不一样，虽然是吃一顿饭，内容肯定不一样。 还有每个人的体力消耗、...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/12 播放（40097）
"由于夜跑是一种有氧运动，在白天空气当中有较多的汽车尾气和空气污染，所以在夜间空气污染相对较轻，空气也比较清新，氧气含量较多，因此夜间跑步，也是比较好的运动时期。在夜跑的时候特...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/02/13 收听(89356)
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一天跳1000个跳绳，跳一个月到底可以瘦多少斤，其实每个人的情况不一样，所以不好评定。 一般每天坚持跳肯定会增肌，增肌以后其实有时候体重并不影响得非常明显，可...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/07/10 播放（48227）
01:50
一天不吃饭体重应该会出现下降，但是具体的数值，医生无法作出准确的判断。这与每个人的身体状况、之前的饮食习惯，以及之前的体重，有非常大的关系。 但不管体重减轻多...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/12 播放（39783）
01:50
减肥的过程中，机体每个月瘦多少斤因人而异，如果患者原来肥胖过度，减肥的速度可能会快一些，如果患者接近标准体重，减肥的速度就会放缓。一般在减肥的过程中，不要求患者一个月体重...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/18 播放（86922）
"10天可以瘦不要超过三斤，减重希望科学减重，减重的速度应该适度。建议每个月不要超过5kg，相当于10天可以瘦不要超过三斤。肥胖最主要的原因是摄入的热量与消耗的热量，而摄入热量...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/01/06 收听(10250)
"发烧的时候一般体重可能会下降1-2kg是正常允许的范围，因为孩子在发热的时候相对体温升高以后基础代谢率会有提高，所以这个时候体重容易下降。另外，本身孩子在发热的时候消化道的功...
王志新│中日友好医院
2023/09/10 收听(71722)
