侧睡和仰睡，不存在哪个姿势更好。病人在睡眠的过程中，通常是仰卧位睡眠和侧卧位睡眠交替进行，但是在睡眠过程中病人处于意识不清状态，因此不能确认自己是否发生了体位的改变。
病人之所以进行体位的变化，主要是由于肌肉和软组织不能长期受压，否则会使血管收缩，影响局部供血而产生并发症，如褥疮等。通常病人更换体位在无意识的情况下进行，因此很难确定睡姿。病人不能保持同一睡姿时间过长，不然会产生疼痛等严重症状，如侧卧位睡眠时间过长容易产生落枕，而仰卧位睡眠时间过长就会使腰骶部骨性突起部位出现明显的红肿。
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睡觉姿势是侧睡好，还是仰睡好，这个问题不能一概而论。睡眠一定要放松，所以床铺、被褥要舒适及合适，枕头高低、软硬也要合适。放松躺在床上时才能很好进行睡眠，睡眠过程中身体要不断调整...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/12/08 收听(81344)
"婴儿睡觉的姿势，要采用自由的姿势比较好，也就是双侧卧位和仰卧位睡觉要交替着进行，以免偏向一侧时间长，会出现孩子偏头的情况。过去的孩子都会被包成蜡烛一样的包裹，让孩子只能仰卧位...
胡元梓│辽宁省健康产业集团本钢总医院
2023/02/26 收听(50248)
02:12
婴儿的睡眠姿势包括仰卧位睡眠、侧卧位睡眠、俯卧位睡眠，每种睡眠姿势都有一定的优点和一定的缺点，分析如下：
张玉晶│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/05/06 播放（46543）
"仰卧位睡眠对腰椎有好处，具体有以下几点原因：第一、仰卧位睡眠可以使背部肌肉充分放松，缓解腰背部肌肉疲劳，消除腰部肌肉内部充血、水肿，可以使腰部肌肉恢复正常滑动，从而加强腰椎稳...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/04/08 收听(53916)
02:23
临床上经常有家长会问我，新生儿可以仰睡吗，多久可以仰睡。其实关于这个问题，没有必要顾虑太多，任何时候都是可以仰睡。但有一个前提是最好旁边能有家长看着点。 因为...
温春玲│首都医科大学北京妇产医院
2023/04/27 播放（27413）
01:34
颈椎病患者睡觉时仰睡和侧睡都可以，主要是一个姿势不要维持时间太长，要不断地变换自己的体位和颈部姿势。还需注意不要趴着睡觉，以免颈部扭曲时间过长，导致颈部的肌肉僵硬、强直，...
赵腾飞│浙江大学医学院附属第二医院
2023/12/17 播放（77290）
01:14
通常情况下，新生儿睡觉时处于平躺状态比较好。如果是平躺，即使颈部发育不佳，也不会引起窒息。但也有特殊情况，如有些新生儿溢奶情况比较严重，平躺后奶溢出容易呛到气管，因此可以...
周湘│中日友好医院
2023/08/28 播放（46371）
新生儿睡姿以侧睡为好，侧睡能使全身肌肉、心情得到放松。吃奶后即使呛奶，呕吐物也不容易进入呼吸道，减少窒息和吸入性肺炎的发生激励。向右侧睡比向左侧好，右侧不会压迫心脏，又能够使胃...
朱芮│武汉大学中南医院
2023/08/18 收听(70680)
01:45
切除胆囊以后，对睡姿没有特别要求，每个人的情况不一样。如果仰睡觉得舒服就仰睡，如果侧睡觉得舒服就侧睡。切除胆囊即腹腔镜胆囊切除术，腹腔镜胆囊切除术会有一个打孔的位置在右侧...
李涛│北京大学人民医院
2023/03/24 播放（37085）
"睡觉时如果侧睡就出现鼻塞，不排除慢性鼻炎的可能，如果鼻腔长有息肉也可能会出现鼻塞，所以还需要做进一步检查以明确诊断，再采取相应的治疗。如果是慢性鼻炎，可以用中药制剂达到芳香通...
张立文│大兴安岭地区人民医院
2023/07/28 收听(90022)
01:59
流鼻血是临床当中非常常见的疾病，病因包括鼻腔本身的因素，以及全身的因素，鼻腔因素包括鼻子的外伤、鼻子的炎症、鼻中隔的因素，以及鼻腔鼻窦的肿瘤，或者鼻咽部的肿瘤，或者是整个...
孟令照│北京天坛医院
2023/06/09 播放（30005）
01:39
人体对自己的重要器官都有保护作用，对于健康人群而言，无论是左侧睡还是右侧睡，仰卧还是俯卧，均可满足睡眠要求。而如果是晚上睡前过度饱食，右侧睡有利于胃的排空，会尽快使胃部感...
国红│北京医院
2023/02/19 播放（92290）
02:35
从理论上讲右侧卧位比左侧卧位睡觉好，但是睡眠姿势问题要具体问题具体分析。人一生1/3的时间要在睡眠中度过，睡眠姿势好坏决定睡眠质量，患者能保证好的睡眠质量，第二天才有精神...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/05/30 播放（80836）
睡眠的姿势因人而异，右侧睡和左侧睡都好，无所谓哪种姿势更好，每种睡眠的姿势都各自的优缺点。对于健康人采用哪种睡姿对身体并没有影响，应该以有利于入睡自然舒适为标准。过去有很多的医...
曾湘豫│北京医院
2023/08/26 收听(58544)
"正确的睡觉姿势，应该采用向右侧卧睡觉，因为左侧睡觉容易挤压心脏，所以不易被选择。人的睡姿一般分为四种，选择睡姿要因人而异。一、仰卧，这是最佳的大众睡姿，不压迫身体的任何器脏，...
王锦涛│郸城县中心医院
2023/10/29 收听(88300)
"左侧睡好还是右侧睡好，正确的睡觉姿势是右侧卧位，微曲双腿，心脏处于高位，不受压迫。右侧卧位能够让更多的氧气进入体内，肝脏处于低位，供血较好，有利于新陈代谢。如果采取左侧卧位，...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/01/21 收听(68886)
宝宝不仰睡后脑勺太大，长大会好看一点吗。如果说从来不仰睡，只是侧睡或者是趴着这种侧睡，那么后脑勺是会比较大，长大也不会有太大的改善，建议可以在孩子仰睡的时候两侧顶上一些重物，比...
刘莉│首都医科大学附属北京儿童医院
2023/07/18 收听(71606)
"脖子仰头疼痛，常见原因有颈部肌肉劳损及颈椎病，具体如下：第一、颈部肌肉劳损，长期低头工作可引起颈部肌肉发生慢性积累性损伤，肌肉内部发生炎症病变，导致肌肉活动受限。向后仰头时颈...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/10/03 收听(49064)
"在怀孕28周以前可以采取自由体位进行休息，比如左侧卧位或者右侧卧位或者仰卧位都可以，但是，不可以俯卧位，以免压迫子宫，引起局部血液循环不好而影响胎儿发育，或者刺激子宫收缩，造...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/06/21 收听(46054)
