睡觉姿势是侧睡好，还是仰睡好，这个问题不能一概而论。睡眠一定要放松，所以床铺、被褥要舒适及合适，枕头高低、软硬也要合适。放松躺在床上时才能很好进行睡眠，睡眠过程中身体要不断调整姿势，仰着睡，容易打鼾；侧着睡，容易压到侧面神经和肌肉关节，不但疼也很疲劳。
所以不管哪种睡姿，都应翻身调整位置，以舒适、放松为标准，有人说左侧睡时会压心脏，这种说法并不确切，右侧睡也有可能压心脏。仰睡有时会影响呼吸道，有时会出现打鼾，趴着睡也可以，但时间不能太长。
只要调整好姿势，放松睡后翻身，由于时间长可能会有疲劳感，重新放松调整位置，找更合适、更放松位置，才能进入睡眠，达到放松休息的目的。