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神经内科
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人体对自己的重要器官都有保护作用，对于健康人群而言，无论是左侧睡还是右侧睡，仰卧还是俯卧，均可满足睡眠要求。而如果是晚上睡前过度饱食，右侧睡有利于胃的排空，会尽快使胃部感到舒适。另外，临终状态或患有特殊疾病等，均可以导致睡眠障碍，具体情况如下：
1、临终状态：如果人处于临终状态，发生心衰、呼衰时，睡眠可能会存在障碍；
2、患有特殊疾病：比如右肺灌满胸水，可能会出现呼吸困难，需要改变相应睡姿。
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从理论上讲右侧卧位比左侧卧位睡觉好，但是睡眠姿势问题要具体问题具体分析。人一生1/3的时间要在... 黄世昌│北京大学第一医院 2023/05/30播放(80836)
从理论上讲右侧卧位比左侧卧位睡觉好，但是睡眠姿势问题要具体问题具体分析。人一生1/3的时间要在...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/05/30播放(80836)
睡眠的姿势因人而异，右侧睡和左侧睡都好，无所谓哪种姿势更好，每种睡眠的姿势都各自的优缺点。对于健康人采用哪种睡姿对身体并没有影响，应该以有利于入睡自然舒适为标准。过去有很多的医学家都认为右侧睡比较好，因为人的心脏位于胸腔的左侧，右侧睡可以减轻心脏的压力，有利于心脏的泵血。但是国外的医学统计发现习惯于左侧睡的人群，心脏疾病的发病率比习惯于右侧睡的人群反而要低，原因是轻度的压迫可以使心脏的功能得到锻炼，更不容易得心脏病。对于已经有心脏病的病人还是用右侧睡更好，有利于减轻心脏的负担、心脏的泵血。所以不管是哪种的睡眠姿势，只要能够保证睡眠的质量，没有第二天的嗜睡现象出现，对个人而言就是最好的。
曾湘豫│北京医院
2020/07/14收听(58544)
"正确的睡觉姿势，应该采用向右侧卧睡觉，因为左侧睡觉容易挤压心脏，所以不易被选择。人的睡姿一般分为四种，选择睡姿要因人而异。一、仰卧，这是最佳的大众睡姿，不压迫身体的任何器脏，容易导致舌根下垂而阻碍呼吸。二、俯卧，采用这种睡姿的人，往往是睡觉会感到安全，有助于口腔异物的排出，对腰椎有病的患者有好处。三、侧卧，侧卧容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。"
王锦涛│郸城县中心医院
2018/07/09收听(88300)
"左侧睡好还是右侧睡好，正确的睡觉姿势是右侧卧位，微曲双腿，心脏处于高位，不受压迫。右侧卧位能够让更多的氧气进入体内，肝脏处于低位，供血较好，有利于新陈代谢。如果采取左侧卧位，很容易压迫心脏，导致出现呼吸困难的症状。人的睡姿分为四种，选择睡姿要因人而宜，侧卧位容易让人在睡觉的时候翻来覆去，产生不稳定的睡眠。仰卧位是最常见的睡觉姿势，不压迫身体的任何脏器，但容易导致舌根下坠，而阻碍呼吸。采用俯卧睡姿的人往往是睡觉会感到安全，有利于口腔异物的排出，对腰椎有病的患者也有好处。但是全身大部分重量压在肋骨和腹部，使胸部和横膈膜受到压迫，会影响呼吸，加重心脏的负担。"
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/10收听(68886)
"在怀孕28周以前可以采取自由体位进行休息，比如左侧卧位或者右侧卧位或者仰卧位都可以，但是，不可以俯卧位，以免压迫子宫，引起局部血液循环不好而影响胎儿发育，或者刺激子宫收缩，造成先兆流产的可能性。在怀孕28周以后属于晚期妊娠，这时子宫会出现右旋的情况，为了纠正子宫右旋，建议左侧卧位睡觉，可以改善局部血液循环，更有利于胎儿发育。在妊娠期间建议一定要定期做产检，随时发现异常情况，随时给予相应处理。在怀孕13周以后可以做唐氏筛查，在怀孕23-28周之间可以做四维彩超检查，主要是排除胎儿畸形的可能性。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/03/08收听(46054)
"在孕妇怀孕早期和中期睡姿没有影响，因为这个时候宝宝发育不大，子宫对于孕妇压迫也不严重，所以这个阶段孕妇怎么舒服怎么躺就可以。到了怀孕晚期，随着子宫增大，胎儿生长发育，会出现生理性的子宫右旋，造成孕妇右侧有明显的压迫感，主要是压迫右侧下腔静脉，孕妇平躺时间长，有可能出现仰卧位低血压，出现胸闷、心慌的症状，造成胎心下降、胎儿缺氧情况。子宫右旋有可能压迫右侧的输尿管，造成孕妇右侧肾盂积水。所以，怀孕晚期一般建议孕妇左侧卧位比较好，可以减轻和缓解子宫右旋对于孕妇的压迫症状。"
滕玲玲│聊城市第二人民医院
2018/12/10收听(97596)
妊娠期一般医生都会建议孕妇采取左侧卧位，因为左侧卧位使得子宫能够恢复血液循环，可以促进子宫胎盘... 毛滢│北京医院 2023/04/24播放(45581)
妊娠期一般医生都会建议孕妇采取左侧卧位，因为左侧卧位使得子宫能够恢复血液循环，可以促进子宫胎盘...
毛滢│北京医院
2023/04/24播放(45581)
"怀孕早期和中期各种睡姿都可以，没有什么明显区别。怀孕晚期胎儿增大，如果仰卧位睡觉胎儿会压迫下腔静脉，导致孕妇回流血量减少，有时会引起宫缩甚至造成胎儿缺血、缺氧。所以孕晚期不建议仰卧睡，至于左侧还是右侧其实区别不是特别大。当然左侧卧位理论上会好一些，因为乙状结肠在孕妇的左侧，在乙状结肠的影响下子宫往往会轻度右旋，左侧卧位可以部分矫正这种右旋。"
赵晓东│北京医院
2019/09/17收听(28368)
怀孕既可左侧睡也可右侧睡，在孕中、晚期主张孕妇侧卧位。侧卧位的优点为避免以仰卧位压迫下腔静脉，... 范翠芳│武汉大学人民医院 2023/02/09播放(83694)
怀孕既可左侧睡也可右侧睡，在孕中、晚期主张孕妇侧卧位。侧卧位的优点为避免以仰卧位压迫下腔静脉，...
范翠芳│武汉大学人民医院
2023/02/09播放(83694)
理论上孕妇左侧卧位相较于右侧更佳，由于结肠位于腹部左侧，而孕妇怀孕期间子宫会逐渐增大且后期时会... 付玉静│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/01/02播放(57270)
理论上孕妇左侧卧位相较于右侧更佳，由于结肠位于腹部左侧，而孕妇怀孕期间子宫会逐渐增大且后期时会...
付玉静│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/01/02播放(57270)
"妊娠期孕妇的体位影响血压，特别是妊娠晚期，如果是仰卧位时增大的子宫压迫下腔静脉，回心血量减少，心排出量减少，使血压下降，易形成仰卧位低血压综合征。孕妇会出现面色苍白、心慌、胸闷、恶心、呕吐等症状，胎盘供血、供氧突然减少，胎心可出现延长减速，可以导致胎儿宫内窘迫，甚至因血压下降，子宫静脉淤血，静脉压突然升高，蜕膜静脉床瘀血或破裂，形成胎盘后血肿，导致部分或全部的胎盘剥离，甚至胎死宫内。所以妊娠期以侧卧位为主，解除子宫压力，改善血液循环，特别是左侧卧位更好，因为妊娠期的子宫轻度右旋。"
杜曲晓│郑州人民医院
2019/12/31收听(89054)
孕妇尤其到孕晚期不建议平卧睡，最好是侧卧位睡，尤其建议左侧卧位。因为孕晚期通常子宫有轻度右旋，... 赵晓东│北京医院 2023/07/08播放(57450)
孕妇尤其到孕晚期不建议平卧睡，最好是侧卧位睡，尤其建议左侧卧位。因为孕晚期通常子宫有轻度右旋，...
2023/07/08播放(57450)
左侧睡胎动频繁是正常现象，因为在怀孕时，特别是怀孕中晚期，如果平躺睡，下腔静脉会受压，受压以后... 范翠芳│武汉大学人民医院 2023/06/17播放(66158)
左侧睡胎动频繁是正常现象，因为在怀孕时，特别是怀孕中晚期，如果平躺睡，下腔静脉会受压，受压以后...
2023/06/17播放(66158)
"在怀孕期间子宫多数会呈现右旋状态，会压迫到腹主动脉，影响到血液循环，最主要的是会影响到血液供应，由于在期间会导致胎盘的血液循环能力减弱，影响到胎儿的健康发育，所以平时应该要采取左侧卧位睡觉，能够减轻对腹主动脉的压迫，有利于促进胎儿的血液循环。在这期间对孕妇的健康也是有一定好处的，如果压迫到腹主动脉，会导致血液循环不通畅，容易导致孕妇水肿的现象，还会导致回心血量减少，会引起心肌缺血、缺氧，导致孕妇出现胸闷、憋气的现象，如果平躺之后会导致出现心率增快心脏的负担。所以建议采取左侧卧位休息。"
王建英│宿迁市人民医院
2019/08/15收听(77684)
"女性在怀孕中晚期建议采用左侧卧位的姿势睡觉，主要是因为在孕中晚期时胎儿发育较大，如果仰卧位睡觉容易压迫下腔静脉和腹主动脉，使孕妇的血液循环受到影响，各脏器供血相对不足，出现头晕、心悸以及血压下降、脉搏加快。左侧卧位可以解除对下降静脉和腹主动脉压迫，提高回心血量和各脏器的供血量，可以改善子宫胎盘的血供，保证胎儿在发育过程中获得充足营养，对孕妇和胎儿都有好处。在怀孕早期时由于胎儿发育较小，可以采用仰卧位、侧卧位或交替卧位的姿势都是可以的，注意适当休息，保持心情放松，适当增加营养，以利于胎儿的生长发育需要。"
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/03收听(23032)
高珊│中日友好医院 2023/05/29播放(44812)
高珊│中日友好医院
2023/05/29播放(44812)
"左侧卧位是改善子宫供氧的好方法，因此怀孕要左侧卧位。一般来讲随着怀孕天数的增加，子宫会逐渐增大，增大的子宫往往会压迫下腔静脉，这时导致子宫的血运受到影响。子宫的血运直接影响到胎儿的供氧，如果胎儿供氧减少了，胎儿在体内就比较危险，所以要求孕妇在怀孕的晚期，最好要左侧位，左侧卧位是改善胎盘供氧的好方法。如果是平卧，子宫完全压迫到腹部的血管，会导致缺血。如果是右侧卧位，由于子宫本身是右旋，所以也可以压迫到盆腔和腹腔，导致胎儿的缺氧。左侧卧位可以改善缺氧的状态，所以怀孕以后特别是怀孕晚期，最好要左侧卧位。"
吴燕│北京大学人民医院
2021/01/14收听(24500)
怀孕以后子宫随着孩子逐渐生长发育，子宫会越来越大，3个月以后就从盆腔进入到腹腔。 李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2023/03/13播放(25850)
李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/03/13播放(25850)
"怀孕左侧睡有以下好处：一、左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供应，给胎儿提供生长发育所需要的营养物质。二、可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量，回心血量的增加可以使肾脏血流量增加，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。三、在妊娠的晚期，子宫呈右旋转，左侧卧位可以改善子宫的右旋转程度，由此可以减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿供氧状态，有利于胎儿的生长发育，对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有非常重要的意义。特别是胎儿发育迟缓时，采取左侧卧位可以使治疗取得更好的效果。"
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/09/19收听(25452)
"随着孕周的增加，子宫会逐渐增大。到怀孕晚期，子宫会出现生理性右旋，压迫右侧比较明显，压迫右侧下腔静脉，引起下肢水肿严重，引起回心血量减少。子宫右旋压迫右侧的输尿管，导致肾盂、输尿管积水，容易出现泌尿系感染的情况。孕妇在平卧时，由于回心血量减少，会出现仰卧位低血压的情况。所以，在怀孕的中晚期建议孕妇左侧卧位，左侧睡可以减轻对右侧的压迫，可以减少输尿管积水，可以减轻下肢水肿的情况，也可以避免仰卧位低血压的情况出现。"
2018/11/10收听(46584)
湖北省中西医结合医院 温暖
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