北京大学人民医院
儿科
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对于宝宝来说,侧睡、仰睡、趴着睡都是正常的睡姿,都可以采用。每种睡姿各有利弊,比如侧睡相对较好,有助于预防吐奶,要注意观察宝宝的情况。
宝宝仰睡要注意可能有反流,容易呛咳,注意宝宝的表现。趴着睡的时候,有些小月龄的宝宝可能因为床品太软或者周围有毛绒玩具等等,导致头埋在床里出现窒息的问题,增加猝死的风险。
所以无论是侧睡、仰睡,还是趴着睡,都可以采用,但要注意观察。但最好不要让宝宝同一睡姿一直睡,比如一直仰着睡,很容易把头睡扁。一直侧卧,向一侧扭着头睡,可能把头睡偏。
当然对宝宝的脏器发育没有影响,不用担心。仰睡、侧睡、趴着睡对宝宝的心肺等脏器功能都没有太大影响,只要注意观察宝宝的情况即可,适当调整睡姿,不要一直保持同一睡姿,可以仰睡、侧睡相互交替,这样能保证宝宝较好的头型,注意监测,避免宝宝发生危险即可。
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"侧睡和仰睡,不存在哪个姿势更好。病人在睡眠的过程中,通常是仰卧位睡眠和侧卧位睡眠交替进行,但是在睡眠过程中病人处于意识不清状态,因此不能确认自己是否发生了体位的改变。病人之所以进行体位的变化,主要是由于肌肉和软组织不能长期受压,否则会使血管收缩,影响局部供血而产生并发症,如褥疮等。通常病人更换体位在无意识的情况下进行,因此很难确定睡姿。病人不能保持同一睡姿时间过长,不然会产生疼痛等严重症状,如侧卧位睡眠时间过长容易产生落枕,而仰卧位睡眠时间过长就会使腰骶部骨性突起部位出现明显的红肿。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/03/23收听(15760)
睡觉姿势是侧睡好,还是仰睡好,这个问题不能一概而论。睡眠一定要放松,所以床铺、被褥要舒适及合适,枕头高低、软硬也要合适。放松躺在床上时才能很好进行睡眠,睡眠过程中身体要不断调整姿势,仰着睡,容易打鼾;侧着睡,容易压到侧面神经和肌肉关节,不但疼也很疲劳。所以不管哪种睡姿,都应翻身调整位置,以舒适、放松为标准,有人说左侧睡时会压心脏,这种说法并不确切,右侧睡也有可能压心脏。仰睡有时会影响呼吸道,有时会出现打鼾,趴着睡也可以,但时间不能太长。只要调整好姿势,放松睡后翻身,由于时间长可能会有疲劳感,重新放松调整位置,找更合适、更放松位置,才能进入睡眠,达到放松休息的目的。
黄世昌│北京大学第一医院
2023/12/08收听(81344)
"婴儿睡觉的姿势,要采用自由的姿势比较好,也就是双侧卧位和仰卧位睡觉要交替着进行,以免偏向一侧时间长,会出现孩子偏头的情况。过去的孩子都会被包成蜡烛一样的包裹,让孩子只能仰卧位睡眠,但实践证明,这样的睡姿会对生长发育起到束缚的作用。现在不主张给宝宝包成蜡烛包,自由的睡姿为好。宝宝非常喜欢把头转向妈妈的一侧,家长要注意的是经常变换宝宝的体位,妈妈要从两侧轮替着吸引宝宝的注意力,以免造成两侧颅骨的不对称。"
胡元梓│辽宁省健康产业集团本钢总医院
2023/02/26收听(50248)
婴儿的睡眠姿势包括仰卧位睡眠、侧卧位睡眠、俯卧位睡眠,每种睡...
张玉晶│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/05/06播放(46543)
"仰卧位睡眠对腰椎有好处,具体有以下几点原因:第一、仰卧位睡眠可以使背部肌肉充分放松,缓解腰背部肌肉疲劳,消除腰部肌肉内部充血、水肿,可以使腰部肌肉恢复正常滑动,从而加强腰椎稳定性。第二、仰卧位睡眠可以使腰椎间盘部分还纳、腰椎间隙增宽,减轻神经压迫,缓解疼痛症状,尤其是对于腰椎间盘膨出患者,外周纤维管未发生完全断裂,仰卧位睡眠可以促进外周纤维环自我修复。第三、仰卧位睡眠还可以维持腰椎正常的生理曲度,有利于减轻腰椎间盘压力以及腰椎小关节周围韧带张力,从而缓解腰椎紧张及僵硬状态。"
2023/04/08收听(53916)
临床上经常有家长会问我,新生儿可以仰睡吗,多久可以仰睡。其实关于这个问题,没有必要顾虑太多,任... 温春玲│首都医科大学北京妇产医院 2023/04/27播放(27413)
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温春玲│首都医科大学北京妇产医院
2023/04/27播放(27413)
颈椎病患者睡觉时仰睡和侧睡都可以,主要是一个姿势不要维持时间太长,要不断地变换自己的体位和颈部... 赵腾飞│浙江大学医学院附属第二医院 2023/12/17播放(77290)
颈椎病患者睡觉时仰睡和侧睡都可以,主要是一个姿势不要维持时间太长,要不断地变换自己的体位和颈部...
赵腾飞│浙江大学医学院附属第二医院
2023/12/17播放(77290)
通常情况下,新生儿睡觉时处于平躺状态比较好。如果是平躺,即使颈部发育不佳,也不会引起窒息。但也... 周湘│中日友好医院 2023/08/28播放(46371)
通常情况下,新生儿睡觉时处于平躺状态比较好。如果是平躺,即使颈部发育不佳,也不会引起窒息。但也...
周湘│中日友好医院
2023/08/28播放(46371)
新生儿睡姿以侧睡为好,侧睡能使全身肌肉、心情得到放松。吃奶后即使呛奶,呕吐物也不容易进入呼吸道,减少窒息和吸入性肺炎的发生激励。向右侧睡比向左侧好,右侧不会压迫心脏,又能够使胃得到休息,使胃容用物加速向十二指肠移送。侧睡时用枕头在侧面挡一下,以免宝宝变成俯睡,俯睡宝宝容易引起窒息的发生。由于宝宝颅骨较软,一味得侧睡容易睡偏头,所以要不定期的帮宝宝换成俯卧睡、仰卧睡,俯卧睡时一定要认真观察。
朱芮│武汉大学中南医院
2023/08/18收听(70680)
宝宝不仰睡后脑勺太大,长大会好看一点吗。如果说从来不仰睡,只是侧睡或者是趴着这种侧睡,那么后脑勺是会比较大,长大也不会有太大的改善,建议可以在孩子仰睡的时候两侧顶上一些重物,比如说重一点的荞麦皮的这个枕头两边顶着。哪怕是时间不长一个小时,那么他又侧过去了,也是有一点效果的。如果说前后径感觉和这个左右径比太长的话,可能还有点问题,有的有这种狭颅症,所以最好能够到医院去做一下这个颅骨的测评看一下。如果说超出正常比较多的话,可以是戴头盔来矫正这个颅型的。
刘莉│首都医科大学附属北京儿童医院
2023/07/18收听(71606)
如果宝宝睡觉姿势一直为左侧或右侧,通常没有明显坏处。宝宝睡觉姿势较多,可以俯卧、仰卧以及侧卧,... 梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/01/02播放(72552)
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梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/01/02播放(72552)
切除胆囊以后,对睡姿没有特别要求,每个人的情况不一样。如果仰睡觉得舒服就仰睡,如果侧睡觉得舒服... 李涛│北京大学人民医院 2023/03/24播放(37085)
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2023/03/24播放(37085)
侧睡对于儿童有好处,具体如下:1、预防炎症:儿童2-3个月胃上部贲门括约肌发育不... 肖娟│北京协和医院 2023/07/11播放(83070)
侧睡对于儿童有好处,具体如下:
1、预防炎症:儿童2-3个月胃上部贲门括约肌发育不...
肖娟│北京协和医院
2023/07/11播放(83070)
"只要宝宝觉得舒服,侧身睡觉挺好的,宝宝侧身睡觉有下面几个优点:1、避免窒息,宝宝发生吐奶时,侧卧位可使口腔内的乳汁从嘴角流出,不会流入咽喉,从而避免发生呛咳、窒息。2、侧睡有助于消化,宝宝右侧卧位,有利于食物顺利进入肠道。3、宝宝侧睡有利于呼吸防止打鼾,但长时间侧睡,会导致宝宝耳朵轮廓受压变形,所以宝宝要经常变换姿势睡,比如侧卧、仰卧、俯卧,俯卧时要注意宝宝呼吸通畅,避免窒息。"
邹丽萍│长春市中医院
2023/04/17收听(13494)
如果宝宝总是左边或右边侧着睡,通常并不会造成不良影响。对于睡觉的姿势,并不存在好与不好的问题,... 梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/03/27播放(63992)
如果宝宝总是左边或右边侧着睡,通常并不会造成不良影响。对于睡觉的姿势,并不存在好与不好的问题,...
2023/03/27播放(63992)
"睡觉时如果侧睡就出现鼻塞,不排除慢性鼻炎的可能,如果鼻腔长有息肉也可能会出现鼻塞,所以还需要做进一步检查以明确诊断,再采取相应的治疗。如果是慢性鼻炎,可以用中药制剂达到芳香通窍的目的,比如口服鼻炎康、鼻渊软胶囊、通窍鼻炎颗粒等。另外鼻腔局部也可以适当喷用糖皮质激素类的药物,比如辅舒良或者雷诺考特,用盐水冲洗鼻腔保持鼻腔的清洁湿润,按揉迎香穴都可以缓解鼻塞。如果是鼻息肉,息肉数量特别少,可以采取口服糖皮质激素类的药物,比如口服泼尼松片,也可以配合局部应用糖皮质激素类的药物。"
张立文│大兴安岭地区人民医院
2023/07/28收听(90022)
宝宝喜欢侧着睡,其实如果没有特殊的影响,可以不用纠正。因为宝宝正常的睡眠姿势有许多种,可以仰卧... 梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/04/07播放(35699)
宝宝喜欢侧着睡,其实如果没有特殊的影响,可以不用纠正。因为宝宝正常的睡眠姿势有许多种,可以仰卧...
2023/04/07播放(35699)
宝宝只睡一边不睡另外一边即为单方向侧睡,如果宝宝出现此类情况,家长可进行适当干预。通常宝宝喜欢... 梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/11/23播放(97520)
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2023/11/23播放(97520)
宝宝生长发育过程中,没有要求必须左侧睡。宝宝睡眠姿势有多种,如俯卧即趴卧,仰卧即脸冲上,还有侧... 梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/06/20播放(69232)
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2023/06/20播放(69232)
宝宝不喜欢侧着睡觉没有关系,可以不用做任何特殊处理,因为宝宝可以有任何睡觉的姿势,都是正常情况... 梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/09/16播放(99832)
宝宝不喜欢侧着睡觉没有关系,可以不用做任何特殊处理,因为宝宝可以有任何睡觉的姿势,都是正常情况...
2023/09/16播放(99832)
湖北省中西医结合医院 温暖
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