高尿酸高血脂高血压的饮食注意

2023-02-06 23:51 收听:84210

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高尿酸、高血脂、高血压的食谱应以优质蛋白质为主,富含新鲜的蔬菜和水果,每天至少要2-5种,含有丰富的矿物质,粗细粮搭配为好。饮食中要注意:
一、少吃含胆固醇高的食物,如蛋黄和动物内脏。
二、少吃含碳水化合物较高的食物,如土豆、山药、藕等。
三,少吃富含饱和脂肪酸的食物,如花生、核桃、猪油、牛油、羊油、奶油、黄油等。
四,少吃糖粒或者含糖量高的食品,如白糖、红糖、葡萄糖及糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰淇淋和甜饮料等甜食。
五,少量饮酒或者不饮酒为宜,因为酒产热高。
六,咖啡中的咖啡因会增加体内的胆固醇,应尽量少喝。
七,不吃或者少吃油炸的食品。
八,尿酸高的高血压病人要少吃海鲜,不喝肉汤,不吃内脏。

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