血脂高要注意哪些饮食方面

2023-12-25 21:11

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 血脂高要注意哪些饮食方面
02:26

语音内容

我们大家都知道高脂血症是由饮食和代谢共同构成的,一般饮食食入胆固醇为1/4,体内代谢生成的为3/4,因此高脂血症的治疗方式分三步:一是健康的饮食结构,二是改善生活方式,三是积极的药物治疗。具体如下:
一、健康的饮食结构,主要以低胆固醇及低脂的食物,另外要多吃青菜,菜肴以蒸、煮和凉拌为主,做菜少放油,不吃煎炸的食物,不吃人造奶油食物。蔬菜应以纤维素高的绿叶青菜,如白菜、萝卜、韭菜、菠菜、芹菜、绿豆芽、洋葱、冬瓜、木耳、紫菜等为主,水果如橘子、山楂、苹果、猕猴桃等等
二、改变生活方式,首先需要减肥、戒烟戒酒,另外要按时睡觉,保证情绪稳定,有氧运动为快走、游泳、骑车为好。
三、积极的药物治疗,应该在医生的指导下,根据机体检查的有关指标,选择他汀类或其它的药物进行治疗,在用药物治疗的同时,一定要坚持饮食控制和运动。

分享:

68

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
苗阳的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved