高血脂高血压饮食应注意什么

2023-06-06 10:45

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高血压、高血脂患者的饮食是具有类似之处的。首先高血压、高血脂患者应该注意清淡饮食,少吃肥腻,多吃绿色蔬菜,尤其是粗纤维的蔬菜,比如芹菜、菠菜、苋菜、橄榄菜等等。少吃肥腻是指患者少吃猪肉、羊肉等红肉,多吃鱼肉、虾肉等优质蛋白。同时要减少淀粉类的摄入,淀粉主要包括日常生活中米饭、稀饭、面食等。同时不可忽视的是现在年轻人喜欢喝奶茶,奶茶中含有较多的糖分,多余的糖分也可以转化为能量最终转化为脂肪,而脂肪中的低密度脂蛋白胆固醇容易沉积在血管壁上,导致高血压、高血脂患者出现心、脑、肾、眼等并发症,所以高血压、高血脂的患者日常生活中的饮食应该清淡,低盐、低脂饮食。

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