糖尿病的人可不可以吃菠萝蜜

2020-04-12 13:40

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糖尿病患者是不可以吃菠萝蜜,菠萝蜜含糖量大约在20%-25%,属于高含糖量水果。
一般把水果的含糖量分为三种,含糖量在10%以下的称为低含糖量水果,含糖量在10%-18%左右的称为中含糖量水果,超过18%的就称为高含糖量水果。
糖尿病患者在血糖控制好的情况下可以吃中等含糖量、低等含糖量的水果,而对于高含糖量的水果不建议食用,以免引起血糖代谢的紊乱。
如果患者想用主食来换高含糖量的水果有点不值,因为水果含糖量高、升糖快,需要拿掉的饮食多,患者出现饥饿感会明显,而且升糖激素迅速使血糖迅速紊乱。
在血糖控制不好的情况下,可以吃不升高血糖的食物,比如黄瓜、西红柿。在血糖控制好的情况下,吃低含糖量的水果,猕猴桃、苹果、梨、百香果、橘子、柚子、橙子。在两顿饭中间吃,以免引起血糖的波动。

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