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"睡午觉醒不过来的原因，通常是因为晚上睡眠质量差、睡眠时间不足而造成。一般需要6-8小时的睡眠，如果晚上睡眠质量差，没有深睡眠或者睡眠时间不足，需要午睡来进行补充。睡午觉的时候...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/24 收听(83816)
人的睡眠分为浅睡眠和深睡眠，30分钟后的睡眠已经逐渐要进入深度睡眠了，深度睡眠时大脑的各个中枢神经抑制过程会逐渐加深，体内代谢过程会逐渐减少，如果在此时醒来就会感到周身不舒服或...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/01/15 收听(11346)
"午休后出现头晕的症状，引起的原因较多，常见的原因主要有以下几种：1、午休时间过长，午休时间一般为20分钟左右，不要超过半小时，午休时间过长使大脑处于长期抑制状态，起床后出现大...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/09/29 收听(18072)
"患者睡午觉起来出现头晕的症状，考虑是下几方面的原因：1、可能与患者睡觉的姿势有关，很多患者中午都是在单位午睡，趴着睡，这种情况容易对颈部的肌肉造成劳损、颈部肌肉紧张。存在颈椎...
杨立平│大庆市中医医院
2023/10/31 收听(86068)
患者睡午觉起来后头晕原因有很多，可能是因为午觉的时间过短，大脑还处于疲劳的状态，或者午觉时间太长，患者起来时也会有头昏昏沉沉、不清醒的感觉。这种情况在患者活动以后、呼吸空气以后...
杨立平│大庆市中医医院
2023/11/14 收听(53044)
"睡午觉起来头晕、恶心是由于午觉时间不够长，在深睡眠时间被叫醒或被迫觉醒，会出现这种症状，所以建议午觉时间一般要长于半个小时，最好一个小时。午觉时睡姿不正确会由于颈椎病、颈和肩...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/08/24 收听(36676)
"午觉醒来头晕的原因：一、午觉的睡姿不正确，可以导致由于睡姿不良，有的患者会是趴卧位，或是俯卧位，或者是直接趴在办公桌上睡觉，睡眠姿势会引起颈部肌肉紧张，颈椎小关节错位，而引起...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/09/07 收听(72366)
中午饭以后血液集中在消化道进行消化，头部有短暂的缺血现象，容易犯困，这个时候稍事休息一方面是帮助消化，另一方面是恢复精力、体力，让大脑得到短暂的缓解和休息。午睡时间不可过长，但...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/03/09 收听(94694)
"睡午觉有很多的好处，由于忙碌一上午，出现精神萎靡不振时，午睡后补充精力，下午工作会精神充沛。可以降低血压，保护心脏，因为上午工作疲劳，血压常会紧张升高，午休后血压会下降，同时...
杨秀卿│首都医科大学宣武医院
2023/01/26 收听(24778)
02:01
睡午觉有很多好处，可以消除困倦，人在吃完午饭后容易出现困倦感觉，因为较多的血液到胃中参与食物的消化，导致头部血液循环较少，头部血供不足而引起疲乏、困倦。午后小睡一会可以消...
赵晓东│北京中医药大学东直门医院
2023/03/04 播放（66662）
"睡午觉起来出现了头痛的症状，首先睡午觉的时候，人体是处于浅睡眠的状态，浅睡眠时迷走神经兴奋，脑部的血管是扩张的，这时脑部的血流量就会减少，患者会出现脑供血不足。如果午睡的时间...
李洪莲│英德市人民医院
2023/02/13 收听(62738)
"午休是正常睡眠和清醒生物节律的表现节律，是保持清醒必不可少的条件，不少人尤其是脑力劳动者都会体会到午休后的工作效率会大大提高。睡眠周期是由大脑控制的，随着年龄的增长而发生某种...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/08/18 收听(36576)
01:40
午睡醒后头痛由多种原因导致，可能是偏头痛、感冒、肌肉痉挛、血压升高，具体如下： 1、偏头痛：如果经常头痛，有偏头痛的情况，不习惯午睡，偶尔睡一次午觉，睡眠过多...
国红│北京医院
2023/11/26 播放（61422）
"睡午觉以后出现头痛，要看有没有鼻塞、流鼻涕、肌肉酸痛的症状，是不是睡着的时候着凉了，因为感冒以后会导致出现头痛的症状。另外，还要考虑室内环境，是不是室内空气不流通，导致睡眠后...
杨立平│大庆市中医医院
2023/03/25 收听(68292)
" 患者不睡午觉就出现头痛，有以下几方面有关：第一方面，考虑已经养成了在中午睡午觉的习惯，所以如果不睡觉违反了人体的生物钟的规律，会导致患者的大脑处于疲劳的状态，所以会表现...
杨立平│大庆市中医医院
2023/05/11 收听(79438)
"坚持睡午觉的习惯对身体的健康是有好处的，经过中午的适当时间的睡觉休息，可以使身体和大脑得到有效的休息和放松。睡午觉出现头疼的症状，有可能跟以下因素有关系：首先，跟睡午觉的时间...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/04/26 收听(73974)
小孩睡午觉要好于不睡午觉，幼儿期在托儿所或者幼儿园都会有睡午觉的这个安排。小孩子活泼好动，经过一上午的活动，午饭后睡一觉，可以使身心得到休息，下午精力更充沛，否则孩子会比较疲惫...
李梅│哈尔滨市儿童医院
2023/04/15 收听(32128)
"睡午觉睡不醒可能是患者在夜间睡眠不足、睡眠质量下降而导致夜间睡眠障碍，需要用白天的时间来补足睡眠的时长以及恢复体力。为了避免午睡睡不醒的情况，患者要养成良好的生活习惯，按时睡...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/07/11 收听(66512)
