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"睡午觉起来出现头痛，主要是由于在睡眠过程中迷走神经兴奋，血管处于舒张状态。起床时交感神经处于兴奋状态，血管会收缩。如果出现血管调节紊乱，就会出现暂时头痛症状。因此在午睡时要避...
李洪莲│英德市人民医院
2023/01/06 收听(11932)
"午睡后出现头痛，可能睡眠姿势不当、睡眠质量不佳或者是偏头痛，血管神经性头痛所致。合适的午睡时间是15-30分钟，最好不要超过60分钟，因为时间太长，醒来会出现身体不适，如轻微...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/08/29 收听(60544)
"大脑在中午时需要休息，因此午睡是非常好的习惯。午睡可使大脑充分休息，增强身体抵抗力恢复脏腑功能，还具有抗肿瘤、抗衰老的作用，所以午睡很重要。如果不午睡到了下午，大脑就会处于疲...
李洪莲│英德市人民医院
2023/02/14 收听(38090)
"睡午觉有很多的好处，由于忙碌一上午，出现精神萎靡不振时，午睡后补充精力，下午工作会精神充沛。可以降低血压，保护心脏，因为上午工作疲劳，血压常会紧张升高，午休后血压会下降，同时...
杨秀卿│首都医科大学宣武医院
2023/01/26 收听(24778)
02:01
睡午觉有很多好处，可以消除困倦，人在吃完午饭后容易出现困倦感觉，因为较多的血液到胃中参与食物的消化，导致头部血液循环较少，头部血供不足而引起疲乏、困倦。午后小睡一会可以消...
赵晓东│北京中医药大学东直门医院
2023/03/04 播放（66662）
"午休是正常睡眠和清醒生物节律的表现节律，是保持清醒必不可少的条件，不少人尤其是脑力劳动者都会体会到午休后的工作效率会大大提高。睡眠周期是由大脑控制的，随着年龄的增长而发生某种...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/08/18 收听(36576)
"睡午觉起来出现了头痛的症状，首先睡午觉的时候，人体是处于浅睡眠的状态，浅睡眠时迷走神经兴奋，脑部的血管是扩张的，这时脑部的血流量就会减少，患者会出现脑供血不足。如果午睡的时间...
李洪莲│英德市人民医院
2023/02/13 收听(62738)
01:40
午睡醒后头痛由多种原因导致，可能是偏头痛、感冒、肌肉痉挛、血压升高，具体如下： 1、偏头痛：如果经常头痛，有偏头痛的情况，不习惯午睡，偶尔睡一次午觉，睡眠过多...
国红│北京医院
2023/11/26 播放（61422）
" 患者不睡午觉就出现头痛，有以下几方面有关：第一方面，考虑已经养成了在中午睡午觉的习惯，所以如果不睡觉违反了人体的生物钟的规律，会导致患者的大脑处于疲劳的状态，所以会表现...
杨立平│大庆市中医医院
2023/05/11 收听(79438)
人的睡眠分为浅睡眠和深睡眠，30分钟后的睡眠已经逐渐要进入深度睡眠了，深度睡眠时大脑的各个中枢神经抑制过程会逐渐加深，体内代谢过程会逐渐减少，如果在此时醒来就会感到周身不舒服或...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/01/15 收听(11346)
"睡午觉睡不醒可能是患者在夜间睡眠不足、睡眠质量下降而导致夜间睡眠障碍，需要用白天的时间来补足睡眠的时长以及恢复体力。为了避免午睡睡不醒的情况，患者要养成良好的生活习惯，按时睡...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/07/11 收听(66512)
"坚持睡午觉的习惯对身体的健康是有好处的，经过中午的适当时间的睡觉休息，可以使身体和大脑得到有效的休息和放松。睡午觉出现头疼的症状，有可能跟以下因素有关系：首先，跟睡午觉的时间...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/04/26 收听(73974)
小孩睡午觉要好于不睡午觉，幼儿期在托儿所或者幼儿园都会有睡午觉的这个安排。小孩子活泼好动，经过一上午的活动，午饭后睡一觉，可以使身心得到休息，下午精力更充沛，否则孩子会比较疲惫...
李梅│哈尔滨市儿童医院
2023/04/15 收听(32128)
"睡午觉起来头疼，有可能是睡觉的时候着凉所导致的感冒的一个先驱表现，后续可能会出现一些咽喉肿痛，甚至是发烧、咳嗽、咳痰、鼻塞，流鼻涕等症状。需要使用一些抗感冒药物，例如康泰克或...
聂志扬│北京医院
2023/09/29 收听(61090)
"宝宝睡午觉选择在中午饭的饭后1-2小时左右就可以，午觉的时间不能睡的太长，如果睡的太长，会影响宝宝夜间睡眠的质量。一般12点吃午饭，1-3点期间睡午觉，三点以前一定要醒来，不...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2023/12/05 收听(40932)
不睡午觉头疼考虑两种可能：1、可能是由于早上工作太劳累或太紧张，中午又没有得到好的休息，造成血管神经性头痛。2、可能是晚上睡眠过少，养成睡午觉的习惯，一旦没能抽出时间午睡，习惯...
李胜利│南通市第一人民医院
2023/01/19 收听(67612)
女性午睡有如下几点好处：1、对于植物神经功能紊乱是一种有效的调节，在下午13-15点时，如果能够小睡一会，能够对于身体的内环境和内分泌形成良性刺激。2、女生午睡对于心脑血管是一...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/10/27 收听(91982)
