睡午觉头疼怎么回事
2023-04-26 15:12:42收听:20175
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睡午觉头疼怎么回事
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坚持睡午觉的习惯对身体的健康是有好处的,经过中午的适当时间的睡觉休息,可以使身体和大脑得到有效的休息和放松。睡午觉出现头疼的症状,有可能跟以下因素有关系:首先,跟睡午觉的时间太长有关系,睡午觉的时间不适合太长,30-60分钟之内是最佳的。如果睡午觉时间太长,进入到长时间的深睡眠,反而会引起头脑不清醒,甚至出现头晕、头疼等症状,还会由于白天的睡眠太多引起晚上入睡困难等后遗症。其次,跟睡午觉的习惯有关系,有的人平时没有睡午觉的习惯,突然睡午觉身体不适应,也有可能出现头疼的症状。最后,考虑睡觉环境的原因,如果睡觉环境比较吵闹,会影响午觉的质量,不但不会使大脑放松,反而容易引起头疼。
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