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人的睡眠分为浅睡眠和深睡眠，30分钟后的睡眠已经逐渐要进入深度睡眠了，深度睡眠时大脑的各个中枢神经抑制过程会逐渐加深，体内代谢过程会逐渐减少，如果在此时醒来就会感到周身不舒服或...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/01/15 收听(11346)
"午休后出现头晕的症状，引起的原因较多，常见的原因主要有以下几种：1、午休时间过长，午休时间一般为20分钟左右，不要超过半小时，午休时间过长使大脑处于长期抑制状态，起床后出现大...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/09/29 收听(18072)
"患者睡午觉起来出现头晕的症状，考虑是下几方面的原因：1、可能与患者睡觉的姿势有关，很多患者中午都是在单位午睡，趴着睡，这种情况容易对颈部的肌肉造成劳损、颈部肌肉紧张。存在颈椎...
杨立平│大庆市中医医院
2023/10/31 收听(86068)
"患者在午觉以后出现头晕的症状，原因可能有很多。最常见的比如因为睡眠的环境不好、空气流通不好，患者的大脑会处于乏氧的状态，在患者醒来的时候，就会出现头晕、头昏沉的表现。还有就是...
杨立平│大庆市中医医院
2023/06/20 收听(41718)
患者睡午觉起来后头晕原因有很多，可能是因为午觉的时间过短，大脑还处于疲劳的状态，或者午觉时间太长，患者起来时也会有头昏昏沉沉、不清醒的感觉。这种情况在患者活动以后、呼吸空气以后...
杨立平│大庆市中医医院
2023/11/14 收听(53044)
01:39
睡午觉起来觉得口干舌燥的原因如下： 一、生活方式原因：1、中午睡觉开空调，房间里比较干燥导致口干。2、午餐进食较咸或饮酒，睡午觉起来也会出现口干现象；
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/07/30 播放（62310）
"睡午觉起来头晕、恶心是由于午觉时间不够长，在深睡眠时间被叫醒或被迫觉醒，会出现这种症状，所以建议午觉时间一般要长于半个小时，最好一个小时。午觉时睡姿不正确会由于颈椎病、颈和肩...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/08/24 收听(36676)
"午觉醒来头晕的原因：一、午觉的睡姿不正确，可以导致由于睡姿不良，有的患者会是趴卧位，或是俯卧位，或者是直接趴在办公桌上睡觉，睡眠姿势会引起颈部肌肉紧张，颈椎小关节错位，而引起...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/09/07 收听(72366)
01:39
睡午觉起来头疼，需要根据病因采取对应的治疗，主要包括以下几种情况： 1、脑供血不足：如果患者睡醒后容易头痛，睡眠期间出现血流速度缓慢，容易导致脑供血不足，出现...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/06/07 播放（58344）
"头疼、恶心在临床上是非常常见的症状，它是很多疾病的伴随症状。患者睡午觉以后出现头疼、恶心，主要考虑以下几方面的问题：1、考虑患者可能是因为睡觉的时候着凉，而导致患者出现感冒、...
杨立平│大庆市中医医院
2023/12/22 收听(78830)
"不睡午觉出现头痛，考虑是因为平时睡午觉睡惯了，突然不睡午觉，导致脑神经功能紊乱，大脑比较疲劳。建议患者可以适当的睡一觉，头痛可以缓解，如果不能睡觉，可以口服止疼的药物，比如正...
杨立平│大庆市中医医院
2023/02/17 收听(86182)
患者睡午觉起来头疼可能由于睡觉着凉引起，此种情况下建议患者饮用姜汤或者对症口服止疼药，比如氨酚待因片、去痛片、吲哚美辛缓解症状。如果患者午觉起来头疼因为空气环境流通不好，导致脑...
杨立平│大庆市中医医院
2023/10/06 收听(34064)
"小孩子不睡午觉，可以通过调整睡眠环境和培养睡眠习惯，帮助孩子更好的去睡午觉，要提供相对昏暗、安静和凉爽的睡眠环境，这样有助于孩子入睡，也可以培养睡眠固定的时间，尽量用固定的方...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/10/16 收听(14192)
"对于小孩子不睡午觉怎么办这个问题，首先可以通过调整睡午觉的睡眠环境，以及帮助他养好、养成良好的睡眠习惯，来帮助调整。在午间因为日光比较亮，白天比较亮，所以有些孩子可能入睡就会...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/05/07 收听(40740)
"如果午睡导致晚上睡不着觉，这种情况下需要调整睡眠习惯，首先保证晚上睡眠，需要通过调整睡眠习惯改善晚上睡眠时间和睡眠质量，通过药物、心理和生活习惯、饮食习惯调整来改善晚上睡眠。...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/10/30 收听(74110)
02:01
睡午觉有很多好处，可以消除困倦，人在吃完午饭后容易出现困倦感觉，因为较多的血液到胃中参与食物的消化，导致头部血液循环较少，头部血供不足而引起疲乏、困倦。午后小睡一会可以消...
赵晓东│北京中医药大学东直门医院
2023/03/04 播放（66662）
"睡午觉有很多的好处，由于忙碌一上午，出现精神萎靡不振时，午睡后补充精力，下午工作会精神充沛。可以降低血压，保护心脏，因为上午工作疲劳，血压常会紧张升高，午休后血压会下降，同时...
杨秀卿│首都医科大学宣武医院
2023/01/26 收听(24778)
"睡午觉起来出现了头痛的症状，首先睡午觉的时候，人体是处于浅睡眠的状态，浅睡眠时迷走神经兴奋，脑部的血管是扩张的，这时脑部的血流量就会减少，患者会出现脑供血不足。如果午睡的时间...
李洪莲│英德市人民医院
2023/02/13 收听(62738)
