大枣男女都可以吃，但是一定要选择适合的人群，就是说大枣甘温，助湿生热，吃多了以后可能会导致肚子胀、胃胀，不想吃东西。
所以对于体质比较壮实或者湿热内渗的人群，尤其是男性吃完大枣，尤其是多吃大枣以后，脾胃胀满的症状会更加明显，所以对于壮实、湿热的人群在用大枣的时候一定要适量，不要时间太长。但如果对于男性中气不足、脾胃虚弱或者血虚面色不好也可以食用大枣，没有问题。
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