经常吃红枣能很好的预防过敏性哮喘，因为中医食疗认为枣能够滋补气血、壮阳生津，所以把枣蒸熟之后预防过敏性哮喘的作用会非常明显。如果把枣适当进行炒制，食用的时候就可以起到明显的治疗胃寒和胃痛的效果。如果把枣放到水里或者粥里进行熬煮，能够起到很好的止咳、润肺的作用。枣还能够对于脾胃进行很好的调理，使脾胃功能强大，能够发挥安神的作用。所以如果烦躁不安、心神不宁，适当食用枣能够起到促进睡眠的作用。