晚上睡觉总做梦怎么办

2023-08-10 00:28

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晚上睡觉出现总是做梦的症状,有可能是和精神压力过大、过度的紧张、焦虑等有关系,要保持稳定的情绪,可以多参加有意义的娱乐活动,吃酸枣仁、核桃、牛奶等有安神作用的食物,可以服用安神补脑液、香砂安神丸等药物。睡觉梦特别多,也有可能和患有焦虑症、抑郁症的病人,经常会过度的放大身体的不适导致的梦多有关系,可以服用舍曲林或者帕罗西汀等药物,也可以用谷维素、B族维生素。梦多也可能和长时间的玩电脑或者过度用脑等,导致的脑疲劳有关系,要注意劳逸结合、少玩电子产品,注意不要喝浓茶、咖啡以及兴奋性的饮品。

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