睡觉总做梦一般是由于过度劳累引起的一种现象，这个时候患者要想缓解这种情况，可以多休息，使身体充分的得到休息之后，可以很好的缓解症状，同时患者也要注意自己的生活习惯，多进行体育锻炼，释放自己的压力，缓解做梦的情况，患者在日常生活中也要注意自己的情绪，保持心态平和。
患者总做梦也可能是由于焦虑或者抑郁等原因引起，患者在晚上睡觉之前，应该控制好自己的焦虑状态，多进行外界环境的干预，可以使用热水泡脚，同时也可以洗个热水澡，促进全身的血液循环，缓解症状，如果症状严重时，患者可以到医院进行治疗。