晚上睡觉总是做梦属于一种生理现象，无须担心，如果梦境比较频繁而且梦中比较紧张、胆怯，可能是由于生活或工作压力比较大导致的。建议患者在睡前不要观看过于刺激的影视作品，学会放松压力，睡前一小时内不要与人聊天、交谈，也可以在睡前听一些轻音乐，或者喝一杯温牛奶，一般能够得到比较理想的改善。
也有的患者做梦比较多，睡眠质量比较差，是由于植物神经功能紊乱导致的，也有神经衰弱的原因，建议患者可以适当补充一些维生素来改善症状，例如常用的维生素B1及谷维素等，还应学会调整自己的生活规律及作息时间，必要时可以在医生指导下，服用一些具有镇静安神的中成药。