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建议健身者运动前少量进食，若处于完全空腹状态，可能使人体能量消耗过大，出现不耐受、虚脱、低血糖情况。 健身者健身或剧烈运动前，要适当饮用温开水，少量进食，如固...
李燕│北京大学肿瘤医院
2023/12/21 播放（41210）
"跑步前可以少量地摄入食物，包括喝水、吃水果或者摄入少量提供热量的食物，这些都是没有问题的。如果不是空腹状态也可以不吃东西，进行跑步锻炼也没有问题，跑步锻炼之前有两个禁忌：一、...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/16 收听(70740)
"在晨练前建议少量进食，若完全不进食则可能出现低血糖或者低血压发作的情况。因为距离前一天晚上吃饭已过去太长时间，并且锻炼过程中人体对能量的需求比较大。在晨起之后可以先喝一杯温开...
聂志扬│北京医院
2023/11/02 收听(13204)
"很多家长对于自己孩子近视不太重视，认为孩子太小戴眼镜反而会加重近视，补充各种营养品来治疗近视，其实这种做法是错误的。一旦近视就要及时验光配镜，充足的矫正度数看最清的物象，并且...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/08/02 收听(15982)
"对于防止早射的锻炼方法，通常采用的是行为锻炼，或者采用盆底肌训练。行为的训练包括阴茎动停技术、阴茎挤捏技术，通常是通过反复的刺激性高潮，在达到即将射精的时候进行终止，从而形成...
李明川│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/08/19 收听(33734)
"早射就是早泄，也就是性交时射精过快。对于这种情况，绝大多数都是心理因素导致，建议精神上一定要放松。对于出现早射建议一定要去掉精神因素，要相信自己的射精控制能力，应该与妻子密切...
荣建红│湖北省第三人民医院
2023/07/30 收听(44996)
在凌晨的时候肚子饿，可以稍微地吃食物。在晚上的时候肠胃会开始进行消化，为避免增加肠道的负担，患者可以多吃容易消化的食物，要保持饮食的清淡，但数量要少，基本满足胃部的需求即可。可...
周毅│湖北省中医院
2023/09/21 收听(93302)
"拔牙前需要吃消炎药，建议在拔牙前0.5-2个小时之间口服消炎药，建议口服头孢类的抗生素，用于预防感染。根据国家卫生健康委员会的建议，在拔牙前需要口服抗生素，预防感染。因为拔牙...
张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/09/10 收听(97772)
"孕前是需要吃叶酸的。育龄的女性应该从孕前3个月开始，每日补充叶酸400μg，也就是1片，并持续整个孕期，因为女性体内的叶酸水平不是用药后短期内就能够升高的。由于叶酸对胃有刺激...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/02/07 收听(99552)
叶酸是防止神经管畸形的药物，需要从备孕的时候就开始服用。至少孕前3个月开始，一直服用到孕后3个月，这是最基本的服用方法。最好检查一下叶酸代谢率，如果偏低需要整个孕期都服用。具体...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2023/07/30 收听(11638)
01:48
怀孕前需要吃叶酸，通常情况下，在怀孕前3个月吃叶酸即可。怀孕前吃叶酸和孕早期前3个月吃叶酸，目的是预防胎儿神经管的缺陷，如脑积水或者脊柱裂，这些神经管缺陷往往由于叶酸的缺...
范翠芳│武汉大学人民医院
2023/08/01 播放（28439）
01:28
孕前摄入叶酸较为必要，一般至少在怀孕前3个月摄入叶酸，具体情况如下： 1、生产过神经管畸形胎儿的女性：建议孕前摄入叶酸，直至怀孕3个月； 2、未服...
杨桂莲│湖南省妇幼保健院
2023/08/12 播放（65728）
01:39
减肥过程中适当食用高蛋白食物，通常对提高减肥效果有积极作用，主要原因如下： 1、促进肌肉合成：通过食用高蛋白食物，为机体补充一定量的蛋白质，起到减脂、增肌的作...
张晓伟│河北省人民医院
2023/02/26 播放（66870）
备孕期如果通过健康体检，没有生殖器等方面影响怀孕的疾病，女性在备孕期间需要在怀孕三个月之前，在医生指导下，根据自身情况口服叶酸，可以到当地妇幼保机构免费领取。如果某些女性有叶酸...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/12/08 收听(14352)
"做试管婴儿前要吃的食物有以下几类：1、富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、鱼、虾、蟹等，因为蛋白质是一种重要的能源物质和结构物质，所以女性在做试管婴儿前，适当补充富含蛋白质的食...
孟晓燕│郑州人民医院
2023/07/05 收听(51608)
断奶前的妈妈在饮食方面要吃些清淡的饮食，比如多吃些时令的瓜果、蔬菜，可以吃苹果、香蕉、葡萄、白菜、萝卜、菠菜等。主食方面可以吃些面条、馒头、大米饭，但是要控制主食的量，减少喝汤...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2023/02/25 收听(11248)
"怀孕之前需要准备如下：一、积极治疗妇科疾病，如果怀孕前女性月经紊乱，周期变化不定或者有其他妇科疾病不可以忽视，一定要注意积极治疗这些疾病才能保证顺利怀孕，以免造成流产，甚至早...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/01/20 收听(60978)
"对于有生育要求的女性在备孕期间，需要吃叶酸。一般建议在怀孕前3个月开始补充叶酸，叶酸能够促进神经系统的发育，预防胎儿的神经管畸形。神经管畸形主要包括无脑儿、脊柱裂等等。另外，...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/09/10 收听(87392)
01:45
孕前男性适当地补充叶酸，对提高生育功能有益处。叶酸主要参与蛋白质和遗传物质的合成，叶酸缺乏时会导致多种疾病，会出现贫血及唇裂等遗传性疾病。 育龄男性在补充叶酸...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/08/03 播放（43516）
在一般的正常情况下，洗牙前不需要吃抗生素。因为洗牙的过程当中，其是利用超声波震荡的方式，对口腔内的牙结石，还有牙菌斑等等进行冲洗。在这个过程当中，虽然会对牙龈有一定的损伤，会有...
赵如玲│长治医学院附属和济医院
2023/03/07 收听(45852)
