孕前需要吃些什么

2019-11-14 16:09

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备孕期如果通过健康体检,没有生殖器等方面影响怀孕的疾病,女性在备孕期间需要在怀孕三个月之前,在医生指导下,根据自身情况口服叶酸,可以到当地妇幼保机构免费领取。
如果某些女性有叶酸吸收障碍,还需要在医生指导下加量叶酸,避免身体缺乏叶酸,引起胎儿先天神经管发育畸形。平时在饮食方面也需要多吃含叶酸比较多的食物,比如青菜、小油菜等绿叶蔬菜。
同时需要在饮食方面注意均衡饮食,多增加营养,特别需要多吃含维生素和优质蛋白质比较多的食物。还需要多吃含钙和铁比较多的食物,多吃些新鲜蔬菜和水果,补充维生素、微量元素和各种矿物质等,有利于孕育健康宝宝。

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