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正常生理规律为1天3餐，少食多餐实际对人体胃部容受性及消化道功能、耐受力均有好处，也可保有1天的总能量摄入及营养均衡，避免出现营养不良。 但平时工作、生活中时...
王薇│北京医院
2023/04/14 播放（48979）
"少食多餐有助于减肥，但是多餐少食每天的进食大卡是需要总量控制的，如果总量没有控制住，每次吃的比较少，但是吃的次数过于频繁，一样不能达到减肥的效果。减肥的效果是需要对每天的进食...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/11/06 收听(71242)
"糖尿病患者可以少吃多餐，尤其对于老年糖尿病患者，其胃肠功能差、消化吸收能力差，每日少吃多餐可以减轻胃肠道的负担，利于餐后血糖的控制，减少餐后血糖的波动而减轻对血管内皮的损伤，...
樊琳琳│济宁市第一人民医院
2023/11/06 收听(75206)
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少油、少盐主要是对心血管系统会有比较多的好处，具体如下： 1、油脂的摄入：与血脂、甘油三酯、胆固醇的水平密切相关，动脉粥样硬化性心血管疾病的发生发展，很关键的...
周恒│武汉大学人民医院
2023/12/18 播放（55318）
"少量喝啤酒对身体是有一定的好处的，具体如下：1、少量喝啤酒，可以促进血液的循环。啤酒中是含有一定的酒精的，而且酒精通常还有的浓度和度数并不高，所以对于血管活化有一定的好处，能...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/04/30 收听(29460)
"少盐、少油、少糖，一般考虑以下好处：1、少盐：可以使人体血液当中的水钠潴留减少，盐也就是氯化钠，氯化钠里面含有钠离子，钠离子多的地方水就多。如果减少盐的摄入量，就会使人体体内...
李金梁│哈尔滨市传染病医院
2023/12/10 收听(14792)
01:41
饮食方面少油、少盐、少糖是健康生活方式，多数患者可能由于饮食不健康而导致慢性疾病发生。此类疾病中以“三高”类疾病发病率最高，即高血压、高血脂和高血糖。 对于“...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/06/25 播放（80752）
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食少便溏说明机体饮食减少，没有食欲，同时也有大便溏稀的症状。在脾虚病人中经常出现此类情况，如果脾虚不能化湿，此类人群就会出现面色萎黄、气短乏力、食少便溏。 食...
刘汶│首都医科大学附属北京中医医院
2023/05/12 播放（39508）
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短期少食，不能降血压。比如今天血压高，一顿饭不吃，血压也不会降下来。如果长期少吃饭，比如成年累月地吃得少。原来是一个大胖子，体重200斤，1、2年都少吃，把体重控制到正常...
李帮清│北京大学人民医院
2023/05/15 播放（37970）
"轻断食主要用在防止体重反弹，轻断食法最常用的是5+2的轻断食，即五天正常吃饭，两天轻断食。五天当中每天总的热量限制在1400-1600大卡，而两天轻断食可以每天限制在500-...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/12/28 收听(95260)
"高血压的非药物治疗原则里面包括低盐饮食、控制体重，少食也就意味着食盐的摄入可能减少了，体重应该更能得到控制。少食对于降低血压一定有帮助，但是生活方式的调整对血压的影响幅度不是...
孙东升│浙江省人民医院
2023/02/19 收听(89678)
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食少便溏的意思是吃的少，但大便稀溏，主要从以下方面进行讲解： 1、中医：食少便溏，考虑脾胃虚弱、脾失健运、胃失收纳等引起，中医常给予健脾化湿的药物进行治疗，比...
贾百灵│河南省人民医院
2023/05/15 播放（33666）
"家庭食用盐主要成分是氯化钠，如下：1、坏处：如果人吃盐太少，会导致日常钠离子摄入不足从而产生低钠血症。低钠血症根据钠离子降低的水平不同，可以分为轻、中、重度。轻度低钠血症患者...
张彦昂│解放军联勤保障部队第988医院
2023/03/22 收听(8692)
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晚饭吃的相对较少，不仅对于消化系统较好，也对消化系统以外的代谢系统也有一定好处，可以减轻胃肠道负担。特别是进食晚饭之后，距离睡觉时间较短，如果进食过度，会引起胃部不适、消...
刘晓│北京医院
2023/06/08 播放（84062）
"晚饭少吃的好处，一日三餐是人体摄入各类营养物质、维持机体各项机能正常运转的主要途径，晚饭吃的少有一定的好处，比如，晚饭少吃的话，可以提高睡眠质量，也比较容易入睡。如果晚饭吃太...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/07/28 收听(35142)
01:50
健康人餐前血糖的正常值为3.9-6.1mmol/L，餐后血糖的正常值为7.8mmol/L以内。餐前或者餐后血糖升高，见于以下情况： 1、糖尿病：餐前血糖＞7....
王芳│中南大学湘雅三医院
2023/09/01 播放（58430）
"溶剂型的二甲双胍餐前、餐后服用要求不一样。如果是普通的胃溶型二甲双胍，餐前、餐后、餐中都可以。但是有些人餐前服用会出现恶心、胃肠道的反应，可以餐中或餐后服用，不影响疗效也可以...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/02/19 收听(99264)
"餐前餐后血糖值并不一样，通常餐后血糖值应该高于餐前血糖值。餐前血糖值可以参照正常空腹血浆葡萄糖的标准，通常应该是低于6.1mmol\/L。餐后血糖时通常观察为餐后两小时的血糖...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/03/28 收听(81194)
