产妇能吃大米饭吗

2023-01-05 15:32

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产妇能吃大米饭。大米中含有碳水化合物和微量元素,比如钙、磷等,可以补充产后所需要的营养,提高产妇免疫力有助于身体恢复,但是注意最好把大米饭蒸的软一点,以免太硬容易影响消化、吸收等。产后最好不要吃辛辣、刺激的食物,建议多吃面条、小米粥等这些食物容易消化吸收,同时建议多喝鸡汤、鱼汤可以增强孕期抵抗力,还可以促进奶水分泌,有助于宝宝发育。产后最好注意睡眠充足,不要熬夜,建议最好合理补钙,同时多吃瘦肉、鸡蛋等蛋白质含量丰富的食物。

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