月经期吃柚子好吗

2023-10-04 22:15

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女性在月经期间可以适量的吃柚子,因为柚子含有丰富的维生素C及纤维素,可以补充维生素C及预防便秘。因为柚子属于偏凉的食物,不可以吃大量的柚子,如果想要在经期吃水果,可以选择的水果如苹果、樱桃、葡萄等。在经期除了避免吃冰淇淋,喝冰凉的饮料外,不要吃辛辣、刺激性的食物,属性偏凉的食物也可以在月经期间内少量的食用。除此之外,月经期间没有特别的忌口,需要注意保暖,避免受凉,可以喝些热汤、热水,也可自制生姜红糖水,既可以促使经血排出通畅,还可以缓解痛经的症状。经期要注意休息,保证充足的睡眠,不熬夜,保持心情愉快。

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