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"一般在女性月经期间，不建议进行像跑步这种活动量比较大的运动。女性在月经期，由于激素水平的影响，盆腔以及生殖器官都处于充血的状态，应该适当休息。如果此时正常的工作、生活，没有过...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2023/01/15 收听(73602)
"我觉的月经期还是尽量不要去跑步，为什么，讲问题之前要讲为什么月经期要有很多的规定，就是因为女性月经期的时候，女性的雌激素和孕激素出现断崖式的下降，激素的断崖式的下降才会导致子...
吕讷男│首都医科大学北京妇产医院
2023/05/06 收听(31764)
"在月经期间，一般不建议进行剧烈的运动，月经期间跑步也是不太合适的。在经期跑步容易引起肚子痛，同时容易引起月经量增多，还有来月经的时间延长。这个主要是因为在月经期间，一般都会有...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/12/05 收听(19410)
"生理期肯定不可以跑步运动，因为在生理期相对体质比较虚弱，而且会出现下腹部不舒服或者疲劳的感觉，生理期要适当的给予休息才能使生理期顺利的度过。在生理期跑步属于剧烈运动，剧烈运动...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/11/17 收听(66380)
"女生生理期能不能吃药，主要看是吃的是什么药物。如果平时所用的感冒药或者消炎药，生理期间可以服用，对正常的月经不会造成影响。如果吃的是活血化瘀类的药物，月经期间是不建议吃的，以...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2023/11/16 收听(90146)
女生生理期不可以同房。因为女生生理期，一般会出现子宫内膜脱落，形成子宫内膜的创面，而且生理期子宫颈口是张开的，如果同房，很容易使外界的细菌经过宫颈口进入子宫引起感染，出现子宫内...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/28 收听(15302)
01:29
月经期主要表现是因为卵巢分泌激素水平下降导致子宫内膜剥脱，表现出血的症状。这个阶段身体里的免疫力下降，生殖道抵抗力下降，同时盆腔血管、盆腔组织可能出现水肿，患者身上会有不...
孙霭萍│中日友好医院
2023/11/17 播放（97196）
"女生生理期是特殊的时期，要正确对待，要注意劳逸结合，要保持愉悦的心态，避免精神紧张、焦虑的情绪，同时要保证充足的睡眠、不要过劳，同时还要尽量适当活动，避免久坐、久卧，精神紧张...
吴燕│北京大学人民医院
2023/08/03 收听(74298)
正常的女性每个月都会来一次月经，通常是距离上次月经的30天左右，因为每位女性的体质不同，有的会提前或推后都不会超过7天的时间，就是正常的月经周期。如果女性的月经期提前或是推后的...
任利军│河南中医药大学第一附属医院
2023/08/10 收听(68600)
"女性生理期也就是处于月经期，月经是随着卵巢的周期性变化，而出现子宫内膜的周期性脱落、出血，把它称为月经。有月经是生殖功能成熟的标志，所以女性处于月经期的时候，有部分患者会出现...
王爱喜│郑州市妇幼保健院
2023/06/14 收听(21806)
"女性在生理期时，需要注意以下几点：首先在生理期要注意休息，因为大部分女性来月经时，会有一些轻微的不适的症状，如腹痛、腰酸等。在经期不要进行剧烈运动，保持比较充足的睡眠。其次不...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/06/17 收听(16578)
女生生理期注意事项有以下几点：第一、在生理期禁止同房，一般在月经彻底干净3天以后再同房，否则会引起阴道出血量增多、经期延长、子宫内膜炎、慢性盆腔炎等妇科疾病。第二、在生理期避免...
成自霞│安徽中医药大学第二附属医院
2023/11/24 收听(26642)
"女性生理期应该多吃温补性食物，多喝热水，尤其是红糖水。因为红糖本身具有益气补血、健脾暖胃的作用，如果平常有痛经，红糖还有止痛以及活血化瘀的作用。女性可以多喝牛奶，补充能量，还...
崔健│枣庄矿业集团中心医院
2023/12/03 收听(16642)
"女性的月经是性功能成熟的一项标记，一个正常的月经周期是28-30天，前后错3天皆为正常。月经经期3-7天，每次月经的出血量是30-80ml。来月经的第2-3天由于子宫内膜脱落...
熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2023/10/25 收听(31930)
"女生生理期的注意事项主要有以下几点：第一、女性在生理期一定要注意多休息，规律自己的作息，不要熬夜。第二、女性在生理期千万不要太劳累，不要做剧烈运动。第三、女性在生理期千万不要...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/09/04 收听(22040)
"女性生理期，也就是月经期，计算月经期，要根据月经出现的时间，持续时间长短，以及其间隔时间来计算，月经是由于卵巢规律性排卵，而出现的子宫内膜周期性脱落和出血。正常月经是有一定规...
孟晓燕│郑州人民医院
2023/09/24 收听(56822)
在月经期间可以多吃维生素和富含蛋白质的食物，比如可以吃青菜、鸡蛋，还可以吃水果。但是要注意在月经期间不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，要吃比较清淡、容易消化的食物。在月经期一般没...
葛静│北部战区总医院
2023/05/29 收听(72124)
"女生生理期的时间是因人而异的，一般大概3-7天为正常，每一次月经出血总量约为30-100mL。月经期间部分女性会出现身体不适的情况，例如乳房胀痛、小腹微微胀痛、情绪不稳定等，...
杨丽君│广州市妇女儿童医疗中心
2023/05/30 收听(42444)
"生理期也就是月经期，月经期是女性特殊的生理阶段，会伴有阴道的血液丢失，也就是全身的血液丢失。因为月经失血，尤其是月经过多的人，每次月经都会失血，血液的主要成分血浆蛋白、铁、钾...
赵芳│北京积水潭医院
2023/03/06 收听(88274)
"正常女性生理期在3-7天，量在20-80mL左右，周期在21-35天之间，如在这个范围都是正常。如周期＞35天或更长，2-3个月来一次月经属于月经失调，可能是多囊卵巢综合征、...
张亚兰│首都医科大学北京妇产医院
2023/07/03 收听(63598)
