女生生理期多久

2023-10-25 23:41 收听:67337

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女性的月经是性功能成熟的一项标记,一个正常的月经周期是28-30天,前后错3天皆为正常。月经经期3-7天,每次月经的出血量是30-80ml。
来月经的第2-3天由于子宫内膜脱落,阴道的出血最多,随着子宫内膜的修复,阴道出血逐渐减少到停止。女性在生理期由于体内激素的改变,所以身体上有不适,例如有疲乏劳累感、下腹的坠痛、腰酸等。所以女性朋友在生理期应该注意休息,可以上班,但是不要做剧烈的活动,少吃生冷的食物,还要注意月经期不能够同房。
女性生理期要注意保暖,避免造成痛经。若出现痛经的情况,可以喝温热的红糖水,缓解痛经的同时可疏通经络。还需注意个人卫生,洗澡应尽量淋浴,不要盆浴,以免造成感染。

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