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"一般在女性月经期间，不建议进行像跑步这种活动量比较大的运动。女性在月经期，由于激素水平的影响，盆腔以及生殖器官都处于充血的状态，应该适当休息。如果此时正常的工作、生活，没有过...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2023/01/15 收听(73602)
"月经期适当吃海鲜一般没有明显的影响，如果大量吃就有可能引起月经不调、过敏等反应。海鲜含有丰富的营养物质，如蛋白质、矿物质、维生素等，月经期适当的吃不但对月经本身没有太大影响，...
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2023/08/31 收听(77110)
男生和女生一样也会出现生理期变化，男生生理期不像女生那么明显，由于睾酮水平在一个月内会出现波动，部分男生会出现焦虑、健忘，会出现冷漠、爱生闷气等现象，称之为男性生理期变化。不像...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/10/15 收听(15226)
"我觉的月经期还是尽量不要去跑步，为什么，讲问题之前要讲为什么月经期要有很多的规定，就是因为女性月经期的时候，女性的雌激素和孕激素出现断崖式的下降，激素的断崖式的下降才会导致子...
吕讷男│首都医科大学北京妇产医院
2023/05/06 收听(31764)
"女生在生理期的时候，建议大家最好不要去跑步。如果平时有每天锻炼的习惯，如果在生理期非常想去跑步，还是建议一定要减少运动强度，减少运动时间，尽量活动活动就可以了。因为女性在生理...
吕讷男│首都医科大学北京妇产医院
2023/06/29 收听(36184)
"生理期肯定不可以跑步运动，因为在生理期相对体质比较虚弱，而且会出现下腹部不舒服或者疲劳的感觉，生理期要适当的给予休息才能使生理期顺利的度过。在生理期跑步属于剧烈运动，剧烈运动...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/11/17 收听(66380)
02:25
低血压跑步会怎么样需要先界定低血压是何种状态，如果测量血压偏低，尤其收缩压＜90mmHg，患者伴有头晕、不适等，此时不建议跑步，可能会加重疾病，导致严重事件发生，需要寻找...
童传凤│武汉大学中南医院
2023/10/25 播放（27323）
月经期间可以适量运动，不可以剧烈运动，适量运动可以促使经血循环通畅，避免出现经血淤滞导致痛经等症状。女性月经期间由于子宫内膜脱落、毛细血管破裂引起出血。如果剧烈运动或者过量运动...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/05/15 收听(81576)
01:41
孕妇在怀孕中、晚期可以跑步，但是不提倡孕妇在怀孕前三个月或者怀孕后三个月跑步，而且孕期跑步的姿势要非常正确。如果锻炼方法合适，有利于孕妇抵抗力的升高，并且能够减少脂肪的堆...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/02/04 播放（96846）
"若女性本身对芒果不过敏，在月经期间可以吃芒果，不会对身体产生什么影响，基本上可以不必过于担心。芒果是一种比较好的食物，里面含有一系列的营养元素，比如钙、铁、镁等各种微量元素，...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/01/26 收听(92782)
"要想跑步不伤膝关节，首先在跑步前应做好充分的准备，如更换舒适、合脚的鞋子，最好是具有减震作用的跑鞋，同时做好热身运动，需要进行上下肢以及颈部的屈伸活动，这样不仅可以使关节产生...
李明辉│武汉市第五医院
2023/10/08 收听(68474)
01:27
多囊是指多囊卵巢综合征。一项运动，不仅考虑到的是运动强度和运动时间，还要考虑到患者的耐受度。对于比较胖的多囊卵巢综合征患者，比较重的体重，可能对膝关节、踝关节都会造成非常...
梁琳琳│河南省人民医院
2023/12/22 播放（39042）
"生理期就是月经期，是女性所特有的一个生理阶段。月经的形成是由于子宫内膜受到雌孕激素的影响，而导致的周期性脱落。月经期的时候抵抗力相对差，比平时容易感染，所以在月经期需要注意主...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/11/04 收听(52594)
01:51
生理期就是常说的月经期、姨妈期，女性一般10岁左右开始发育，来月经标志着性发育成熟。初3-5年月经周期不规律，随着性器官的发育逐渐成熟，月经就逐渐形成规律，一般21-35...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/07/25 播放（72760）
"生理期就是平时所讲的月经来潮的时间段，因为在青春期以后，月经来潮属于生理现象，所以俗称生理期。在月经来潮期间身体抵抗力下降，内分泌含量比较低，所以要注意作息规律，不能熬夜，避...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2023/01/11 收听(17962)
"生理期的时候要注意以下事项：第一个，就是在生理期的时候，一定要注意保暖，如果在空调的环境下，建议穿好长衣、长裤，做好保暖工作。第二个，就是要注意饮食上不能吃生冷的食物，比如喝...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/10/16 收听(58372)
"用嘴呼吸医学上称之为张口呼吸，正常人在平静状态下，通常鼻腔呼吸足以维持生理，因此不需要张口呼吸。但是当在跑步的时候，由于对氧的需求量大，光鼻腔呼吸不足以满足机体的需要，大多数...
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/04/26 收听(83338)
"生理期发生性生活，对女性生殖健康有很大的不良影响。另外，也有可能引起男性过敏或感染等情况。女性生理期激素水平下降，导致子宫内膜失去激素支持，而出现规律性的激素撤退性出血。由于...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2023/07/07 收听(97472)
"生理期并不能洁牙只是一种相对的说法，要具体问题具体分析，如果患者本身并没有严重的牙龈炎，只是每半年到一年常规的一次洗牙，那么生理期洗牙一般情况下问题也是不大的。因为患者没有牙...
石光│邯郸市中心医院
2023/08/12 收听(74054)
"女性在生理期间不允许性生活，生理期间性生活容易引起感染、子宫内膜异位症，或者是引起严重的腹痛。因为在生理期间，子宫内膜存在大量脱落，宫颈口有一定程度的扩张，并且存在大量的出血...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/18 收听(26604)
