月经期跑步会怎么样

2023-05-15 05:39

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月经期间可以适量运动,不可以剧烈运动,适量运动可以促使经血循环通畅,避免出现经血淤滞导致痛经等症状。女性月经期间由于子宫内膜脱落、毛细血管破裂引起出血。如果剧烈运动或者过量运动容易引起血液循环加快导致经血量增加,严重的会引起大出血或者子宫内膜异位症等情况,严重影响女性身体健康。
女性月经期间建议可以适量慢跑,不可以剧烈运动,如快跑或者长距离跑步,避免引起月经量过多或者过度劳累引起身体内分泌失调导致月经紊乱。月经期间需要注意休息,适量运动,需要养成有规律作息习惯、避免熬夜等。

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