月经期间可以适量运动，不可以剧烈运动，适量运动可以促使经血循环通畅，避免出现经血淤滞导致痛经等症状。女性月经期间由于子宫内膜脱落、毛细血管破裂引起出血。如果剧烈运动或者过量运动容易引起血液循环加快导致经血量增加，严重的会引起大出血或者子宫内膜异位症等情况，严重影响女性身体健康。
女性月经期间建议可以适量慢跑，不可以剧烈运动，如快跑或者长距离跑步，避免引起月经量过多或者过度劳累引起身体内分泌失调导致月经紊乱。月经期间需要注意休息，适量运动，需要养成有规律作息习惯、避免熬夜等。
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"女性在月经期间正常的生活工作没有问题，但是像跑步这种剧烈的体育活动还是应当避免。月经期间由于激素水平降低，本身盆腔和生殖器官都处于充血状态，需要适当休息，会导致盆腔以及下腹部...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2023/08/28 收听(34262)
"在月经期间一般建议不要进行剧烈运动。在月经期间如果跑步，主要会增加痛经的症状，另外也有可能会影响月经的量，导致月经增多。月经期间属于抵抗力比较低的阶段，而且由于经期盆腔充血，...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/02/19 收听(12356)
"女性在月经期间最好不要进行跑步等剧烈的体育活动，女性的月经期间，由于雌激素和孕激素水平低下，导致盆腔和女性的生殖系统都处于充血的状态。另外，体内的前列腺素含量增加，还有可能导...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2023/10/20 收听(64282)
"来月经期间不可以跑步，女性在来月经期间如果跑步，也就是参与剧烈的运动，剧烈运动刺激会导致女性子宫出现收缩，引发月经量减少或者增多，也可能导致月经停止来潮，对女性身体不利。另外...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/09/01 收听(28638)
"月经期能否跑步需要依个体情况而定，总体来说不能快跑，且跑步时间不宜过长（15分钟以内为宜）。女性在经期身体机能会有一定程度的下降，同时抵抗力减弱，不少女性还有头晕、头痛、腹痛...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2023/02/21 收听(54884)
月经期间禁止同房，月经期间如果同房的话，首先它会造成子宫内膜的兴奋，存在子宫内膜脱落的时间比较长，就是造成月经淋漓不止的情况发生，也会造成月经量变少或者月经量增多的情况发生。月...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2023/07/12 收听(63832)
月经期间发生高潮，子宫受刺激而收缩，有可能会使得有活性的经血逆流进入到输卵管、卵巢以及盆、腹腔内从而导致子宫内膜异位症的发生。在行经期间由于子宫内膜脱落出血，宫腔内存在开放的创...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/07/05 收听(49756)
"月经期洗澡是正常的，不会怎么样。我们建议女性在月经期，一定要注意清洁和卫生，勤洗澡，但是洗澡一定要洗淋浴，不要洗盆浴，避免在盆浴过程中造成细菌或其它病原微生物，通过阴道和轻微...
毛滢│北京医院
2023/07/18 收听(90328)
月经期最后一天，一般月经还没有完全结束，子宫内膜有创面，还没有完全恢复，所以不适合同房。如果同房，很容易引起细菌感染，引起子宫内膜炎等情况。而且也容易引起出血量增多，或月经淋漓...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/29 收听(57198)
"月经来临期间生气对身体的影响很大，如果经常生气会导致各种情况出现，原因是：第一、经常生气会导致心跳加快，出现胸闷、血压升高，会引发心梗、心绞痛。第二、月经期间身体抵抗力比较差...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/07/23 收听(13926)
"女性在经期适量吃螃蟹不会引起不适。但是如果女性平时有痛经或者胃肠道比较弱，在经期吃过量螃蟹可能会引起子宫收缩，造成经血排流不畅，会发生痛经，或者胃肠道不适而造成腹泻等，所以经...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2023/06/24 收听(28600)
02:05
月经期最后一天如果同房，将会大大增加感染以及盆腔子宫内膜异位症的风险。 1、炎症感染：之所以女性在月经期时禁忌同房、盆浴，是因为女性在月经期时，哪怕是最后一天...
程娇影│中日友好医院
2023/07/03 播放（27691）
月经期又叫做生理期，其本质是由于青年和中年女性因为排卵而使身体内分泌周期性改变，而导致身体内孕激素及雌激素分泌比例失衡，并引起全身凝血功能异常，在月经期会有出血倾向。拔牙是一种...
李吉东│北部战区总医院
2023/01/06 收听(62866)
02:09
月经期最后一天同房，可导致出现的常见情况如下所示： 1、再次出血：主要由于在月经即将结束时，子宫内膜上有较多创面，创面尽管已凝血，但未完全愈合。如果此时同房，...
黄帅│北京医院
2023/08/16 播放（62638）
"女性月经期间可以跑步锻炼，跑步锻炼可以促进血液循环，有利经血排出，可以改善痛经，还可以改善盆腔内的血液循环、减少充血。在经期要避免做增加腹压的运动，比如仰卧起坐、俯卧撑等，腹...
余晓芳│九江市妇幼保健院
2023/07/26 收听(52710)
"女性在来月经时，建议最好不要跑步，因为在月经期，女性盆腔是有轻微充血的，加上来月经时，会有小肚子坠胀感觉。月经血会导致会阴部比较潮湿，如果进行剧烈的运动，容易导致月经量增多，...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/03/17 收听(64026)
02:25
低血压跑步会怎么样需要先界定低血压是何种状态，如果测量血压偏低，尤其收缩压＜90mmHg，患者伴有头晕、不适等，此时不建议跑步，可能会加重疾病，导致严重事件发生，需要寻找...
童传凤│武汉大学中南医院
2023/10/25 播放（27323）
在月经期间如果没有痛经腹痛的现象，可以适当跑步，但不能快跑，不能做剧烈运动。跑步时间不能过长，20分钟左右即可。适当进行运动可改善盆腔血液循环，让经血顺利排出，还能改善经期情绪...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/09/05 收听(65624)
"月经期间尽量不要做剧烈的活动，如果适度的慢跑、瑜伽等运动是可以的，月经期可以维持原有的运动习惯，要有意识地减小运动强度。经期适量的运动可以促进血液循环，减少盆腔的充血，改善经...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2023/01/01 收听(97168)
01:22
从医学角度来讲，不建议经期去跑步锻炼。来例假是因为子宫内膜生理性增厚，在激素撤退下导致剥脱出血。盆腔严格来讲，不是完全密闭的，因为女性生殖道下面是阴道，宫颈、宫腔、输卵管...
龚萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/04/16 播放（51464）
