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"女性在月经期间正常的生活工作没有问题，但是像跑步这种剧烈的体育活动还是应当避免。月经期间由于激素水平降低，本身盆腔和生殖器官都处于充血状态，需要适当休息，会导致盆腔以及下腹部...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2018/11/21 收听(34261)
月经期间可以适量运动，不可以剧烈运动，适量运动可以促使经血循环通畅，避免出现经血淤滞导致痛经等症状。女性月经期间由于子宫内膜脱落、毛细血管破裂引起出血。如果剧烈运动或者过量运动...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/10/16 收听(81576)
"女性在月经期间最好不要进行跑步等剧烈的体育活动，女性的月经期间，由于雌激素和孕激素水平低下，导致盆腔和女性的生殖系统都处于充血的状态。另外，体内的前列腺素含量增加，还有可能导...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2018/11/07 收听(64282)
"来月经期间不可以跑步，女性在来月经期间如果跑步，也就是参与剧烈的运动，剧烈运动刺激会导致女性子宫出现收缩，引发月经量减少或者增多，也可能导致月经停止来潮，对女性身体不利。另外...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/02/18 收听(28637)
"月经期能否跑步需要依个体情况而定，总体来说不能快跑，且跑步时间不宜过长（15分钟以内为宜）。女性在经期身体机能会有一定程度的下降，同时抵抗力减弱，不少女性还有头晕、头痛、腹痛...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/06/03 收听(54884)
"女性月经期间可以跑步锻炼，跑步锻炼可以促进血液循环，有利经血排出，可以改善痛经，还可以改善盆腔内的血液循环、减少充血。在经期要避免做增加腹压的运动，比如仰卧起坐、俯卧撑等，腹...
余晓芳│九江市妇幼保健院
2020/01/02 收听(52709)
在月经期间如果没有痛经腹痛的现象，可以适当跑步，但不能快跑，不能做剧烈运动。跑步时间不能过长，20分钟左右即可。适当进行运动可改善盆腔血液循环，让经血顺利排出，还能改善经期情绪...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/12/10 收听(65624)
"女性在来月经时，建议最好不要跑步，因为在月经期，女性盆腔是有轻微充血的，加上来月经时，会有小肚子坠胀感觉。月经血会导致会阴部比较潮湿，如果进行剧烈的运动，容易导致月经量增多，...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/06/25 收听(64026)
"月经期间可以适量运动，不可以剧烈运动，特别是游泳、跳水等，可以瑜伽、慢跑、散步以及幅度轻柔的拉伸等。在月经期间身体抵抗力下降，容易引起其他疾病的发生，注意保暖，避免劳累、受凉...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/09/17 收听(78792)
"月经期是否能够运动跑步，需要根据自己的体质以及来月经的具体情况决定。如果是经常参加体育运动，体质较好，在月经期可以适当的运动，但是要缩短运动跑步的时间和里程，并且要减慢跑步的...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2020/12/24 收听(81810)
"月经期可以运动和跑步，来月经的时候女性体内激素发生变化，经血的排出容易造成抵抗力下降、身体虚弱。在运动跑步的时候也一定要注意，不要剧烈运动，可以适当的加强体育锻炼，就算跑步最...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2020/12/25 收听(49631)
"月经期的时候虽然是正常的生理时期，但是不可以跑步，主要是因为跑步属于剧烈运动，那么剧烈运动之下就会使宫腔内的月经血有可能会顺着输卵管流到盆腔当中，那么月经血当中就有子宫内膜的...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/05/23 收听(77959)
01:22
从医学角度来讲，不建议经期去跑步锻炼。来例假是因为子宫内膜生理性增厚，在激素撤退下导致剥脱出血。盆腔严格来讲，不是完全密闭的，因为女性生殖道下面是阴道，宫颈、宫腔、输卵管...
龚萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2019/12/04 播放（51463）
"月经期间尽量不要做剧烈的活动，如果适度的慢跑、瑜伽等运动是可以的，月经期可以维持原有的运动习惯，要有意识地减小运动强度。经期适量的运动可以促进血液循环，减少盆腔的充血，改善经...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/09/05 收听(97168)
"女性在月经期间刮痧，有可能会对身体造成以下几个方面的影响：1、有可能会导致女性月经的经量出现增多的现象，因为刮痧具有活血通络的作用，可以促进血液循环，所以在月经期间如果进行刮...
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/04/22 收听(85019)
01:31
来月经时通常不要同房，因为来月经时有很多血液从宫颈管口流出，并且这些血液是细菌最好的培养基，因为此时宫颈管口开放，外阴、阴道、宫颈、宫腔、输卵管连通腹腔，这样的情况下易感...
张毅│北京医院
2020/04/03 播放（83346）
"月经期拔牙最常见的影响是术中、术后出血多，还有可能增加感染的机会，全身症状可能要重一些。月经期是女性的特殊时期，在月经期，往往凝血机制会发生改变，全身状态也稍微差一些，抵抗力...
张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/10/26 收听(49974)
"因为月经期女性盆腔、子宫内膜、子宫腔的部位均处于充血状态，子宫内膜血管处于暴露状态，首先月经期同房容易导致细菌逆行感染进入宫腔，容易导致子宫内膜炎、盆腔炎、输卵管炎等。其次同...
何春妮│中国人民解放军联勤保障部队第900医院
2020/03/26 收听(77392)
"在月经期间因为自慰达到高潮，会引起子宫的收缩，对于女性的健康会有一定影响。尽管自慰不会影响月经的周期，但是自慰后的高潮引起子宫收缩，一方面有利于宫腔内月经血的排出，危害健康，...
王少为│北京医院
2020/06/08 收听(12771)
"月经期喝酒会导致月经量增多、月经量减少或停经、诱发或加重痛经，生理期如果喝少量白酒，白酒有活血散瘀的功效可以使月经量增多。如果月经期间喝冰镇啤酒容易导致月经量减少或出现停经，...
桑敏│黄冈市中心医院
2019/11/16 收听(92646)
