恢复视力的眼保健操在学龄阶段比较普及，主要适用于儿童缓解视疲劳和延缓近视发展过快。它主要是基于中医经络学理论，对眼睛周围的穴位进行点压、按摩、刮痧等，以疏通经络、调畅气血。
常用的穴位有攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳、睛明、四白、翳风，以及在耳穴上的眼、目1、目2等穴位，通过指压按摩可以改善眼睛周围的血液循环，舒缓睫状肌的痉挛，并且能够缓解眼睛干涩、疲劳、视物昏花等症状，建议每天至少做三次，每个穴位刺激在50-100次。
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01:47
做眼保健操能否恢复视力，需根据视力情况决定。如果是因为视疲劳，或眼睛干涩等情况，导致暂时性的视力模糊。则通过做眼保健操、闭眼休息、适当看远，这时视力会恢复。但另外一种情况...
闫志鹏│河北医科大学第三医院
2023/08/02 播放（70812）
"视力的保护和视力的下降，是由多种因素引起的。用眼过度会导致用眼的疲劳，特别是小孩子和年轻人，容易形成假性近视，可以做眼保健操，望远处，或用放松类的眼药水，都可以一定程度的恢复...
齐林嵩│中国人民解放军空军总医院
2023/10/19 收听(58416)
02:28
眼保健操不能逆转近视。但眼保健操能缓解视疲劳，有助于预防近视、延缓近视的发生。但是眼保健操的作用证据欠缺，如果把课间做眼保健操转移到教室外，在走廊、操场上看远方、眺望远处...
倪海龙│浙江大学医学院附属第二医院
2023/05/20 播放（90566）
"做眼保健操是不可能恢复视力的，因为眼保健操是在眼睛比较疲劳的时候，往往是在课间或者空间的时候做一下，眼保健操的原理是选择咱们眼周比较重要的一些相关的穴位，用合适的力度来按压，...
崔馨│中国人民解放军总医院
2023/06/15 收听(10112)
"每天做眼保健操到底能不能恢复视力，现在对此也存在一定争议。因为眼保健操做了很多年，但近视的发生率还是不断增高，从此点讲，眼保健操对近视的防护性、有效性还受到一些质疑。目前认为...
孙鹏锐│西安医学院第一附属医院
2023/03/18 收听(35140)
眼保健操通过对眼周穴位的按摩，能够起到缓解视疲劳、放松眼睛调节的作用，对于假性近视能够促进恢复视力有一定的作用。假性近视的形成是由于长时间的近距离过度用眼，例如看书、书写、看手...
郝晓楠│黑龙江省中医院
2023/06/01 收听(43462)
01:44
眼保健操配合休息、看远处可以在一定程度上改善假性近视。因为假性近视是由眼肌痉挛引起的，而眼球的长度实际上没有改变，只是眼睛疲劳，肌肉力量减弱，眼睛才会看远不清楚。在此种情...
黄映湘│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/09/04 播放（42693）
"眼保健操现在已经做了很多年，但是大家也发现近视率每年还在增长。所以眼保健操能不能恢复视力，不同的专家持不同的意见。一直认为可能对假性近视、视疲劳的人群，能起到一定作用。这部分...
孙鹏锐│西安医学院第一附属医院
2023/03/22 收听(6988)
"眼保健操的主要作用如下：第一、放松眼部的肌肉，改善眼部的血液循环；第二、减轻视疲劳的状态。首先谈一下眼保健操主要的操作方式，是选取眼周比较重要的穴位，比如睛明穴、四白穴、承泣...
崔馨│中国人民解放军总医院
2023/05/05 收听(88336)
01:44
保健操主要有助于缓解眼部疲劳，通过揉摸眼睛，尤其是眼周的一些刺激，可有助于缓解眼部疲劳。以前认为保健操有控制预防近视发展的作用，但近期有很多这方面的研究，对比观察连续几年...
施爱群│中日友好医院
2023/06/14 播放（61600）
"眼保健操是目前用来使眼睛得到放松，延缓和阻止近视度数增长的一种有效的方法。眼保健操通过对眼部周围穴位的按摩，达到缓解近视疲劳的作用，通常可以在连续近距离用眼一段时间后，例如一...
吴鲁华│北京中医药大学第三附属医院
2023/08/24 收听(68920)
"眼保健操可以针对眼部多穴位进行按压和眼周按摩，结合中医治疗方式达到保护眼睛的效果，其主要作用是改善视疲劳，预防近视发生。眼睛在近距离或持续阅读约使用40-45分钟，就会出现睫...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/07/27 收听(47066)
01:54
眼保健操还是非常有好处的，对眼睛，尤其对青少年缓解视疲劳，预防近视有好处。青少年儿童用眼主要是以近距离较长时间的室内用眼为主，这时眼睛经常是处在一种近距离的调节状态，这时...
朱德海│北京大学第一医院
2023/11/09 播放（80706）
"我们每天都会做到眼保健操，尤其是在学校上学的孩子们、学龄儿童和青少年都被要求每天做好几次眼保健操。大家可能以为做眼保健操是用来提高视力的，实际上并非如此。眼保健操是结合祖国医...
崔馨│中国人民解放军总医院
2023/02/28 收听(56516)
01:52
治疗近视这个概念是错误的，如果一旦形成真性近视，目前为止没有任何的药物，或者是处理的方法，或者是手术，能够从本质上把近视治疗好。 所有的处理方法，包括配眼镜、...
崔馨│中国人民解放军总医院
2023/11/24 播放（41801）
02:16
闵晓珊│中南大学湘雅医院
2023/05/16 播放（30711）
"眼保健操不能够使近视眼恢复到正常，眼保健操是根据我国的传统医学、推拿、经络理论，结合了现代的体育、医疗形成的按摩方法。眼保健操主要是通过对眼部周围穴位的按摩，调节眼睛周围的血...
宋晗│黑龙江省医院
2023/10/13 收听(66876)
眼保健操是不可以治疗近视，但是眼保健操能够缓解眼部的疲劳，所以能够缓解近视发展的速度。近视的发生、发展过程是属于一个不可逆的过程，一旦出现没有任何保守治疗的方法，可以使度数降低...
边俊杰│首都医科大学宣武医院
2023/02/15 收听(25230)
01:52
做完近视手术以后视力恢复的快慢，跟手术以后合理的用药、合理的休息密切相关，还跟手术采用的方式有关联。 近视手术可以分成激光类手术，或者晶体类手术两大类型。激光...
陈跃国│北京大学第三医院
2023/03/22 播放（25264）
"如果眼睛有视力下降的表现，恢复视力的方法要看具体的疾病，因为不同疾病治疗的方法都是不同的。如果是因为眼睛存在近视或者散光导致的视力下降，可以选择框架眼镜或者角膜接触镜来提高视...
张健│枣庄矿业集团中心医院
2023/03/30 收听(73840)
