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"眼保健操的主要作用如下:第一、放松眼部的肌肉,改善眼部的血液循环;第二、减轻视疲劳的状态。首先谈一下眼保健操主要的操作方式,是选取眼周比较重要的穴位,比如睛明穴、四白穴、承泣...
崔馨│中国人民解放军总医院
2023/05/05 收听(88336)
保健操主要有助于缓解眼部疲劳,通过揉摸眼睛,尤其是眼周的一些刺激,可有助于缓解眼部疲劳。以前认为保健操有控制预防近视发展的作用,但近期有很多这方面的研究,对比观察连续几年...
施爱群│中日友好医院
2023/06/14 播放(61600)
眼保健操还是非常有好处的,对眼睛,尤其对青少年缓解视疲劳,预防近视有好处。青少年儿童用眼主要是以近距离较长时间的室内用眼为主,这时眼睛经常是处在一种近距离的调节状态,这时...
朱德海│北京大学第一医院
2023/11/09 播放(80706)
"眼保健操可以针对眼部多穴位进行按压和眼周按摩,结合中医治疗方式达到保护眼睛的效果,其主要作用是改善视疲劳,预防近视发生。眼睛在近距离或持续阅读约使用40-45分钟,就会出现睫...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/07/27 收听(47066)
治疗近视这个概念是错误的,如果一旦形成真性近视,目前为止没有任何的药物,或者是处理的方法,或者是手术,能够从本质上把近视治疗好。 所有的处理方法,包括配眼镜、...
崔馨│中国人民解放军总医院
2023/11/24 播放(41801)
"恢复视力的眼保健操在学龄阶段比较普及,主要适用于儿童缓解视疲劳和延缓近视发展过快。它主要是基于中医经络学理论,对眼睛周围的穴位进行点压、按摩、刮痧等,以疏通经络、调畅气血。常...
郝晓楠│黑龙江省中医院
2023/03/28 收听(47658)
眼保健操的穴位相对比较多,因为眼部周围穴位数量较多,比较重要的穴位有以下几处:太阳穴、鱼腰穴、瞳子髎、四白穴、睛明穴等五处穴位。穴位具体的位置要找准,如果位置找不准,做操...
崔馨│中国人民解放军总医院
2023/03/10 播放(95518)
"眼保健操主要是通过眼睛周边穴位的按摩,促进眼睛周边的血液循环,从而有效的缓解视疲劳。尤其是青少年儿童,课间进行眼保健操对眼睛视力的恢复还是有所帮助的。首先,开始做眼保健操之前...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/04/04 收听(77662)
眼保健操是有用的,就像我们平时锻炼身体一样,我们的眼睛也要进行保健、进行按摩、进行锻炼,我们中小学生课间的两节课以后,都要做眼保健操,它是对我们眼睛周围穴位的刺激、按摩,...
罗继红│湖北省中医院
2023/06/29 播放(56820)
"眼保健操是一种眼部保健项目,眼睛周边有很多的穴位,比如攒竹、阳白、丝竹空等,而眼保健操,其实是针对眼睛周边的穴位,进行有效的按摩,能够促进眼睛周边的血液循环,使肌肉放松、气血...
郝晓楠│黑龙江省中医院
2023/02/24 收听(29938)
"以前上学时候都说预防近视需要做眼保健操,揉搓几个眼部相关穴位能起到预防视疲劳、预防近视加深的作用。目前在国内几家权威医疗机构进行研究,做眼保健操跟近视加深相关性不是很大,真正...
汪德海│淮北市人民医院
2023/02/17 收听(28540)
"眼保健操主要是缓解视疲劳,因为长时间近距离用眼,需要眼睛肌肉的调节,所以时间过长以后,眼睛的睫状肌以及周围肌肉会产生痉挛,影响供血,眼睛出现干涩、模糊等症状,如果超过数个月就...
郝晓楠│黑龙江省中医院
2023/02/13 收听(31212)
眼保健操的标准时长一般是5分钟左右。眼保健操是一种眼保健手法,并不是一种治疗眼病的方式,做眼保健操的要求是1天做2次。主要原理是按摩眼周穴位,达到使穴位放松,使眼部的紧张...
闵晓珊│中南大学湘雅医院
2023/11/08 播放(41574)
眼保健操对眼睛的好处还是比较多的,有益眼睛的健康。眼保健操可以通过穴位的刺激、局部的按摩,缓解眼睛的疲劳,改善眼部的血液循环,可以预防近视,改善视力,缓解眼部的干涩、酸胀、疼痛...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/05/27 收听(50342)
"眼保健操主要的原理是通过选取眼周比较重要的穴位,通过力度中等、合适的这种按压,使得眼周的血液循环得到改善,然后使眼部肌肉得到一定程度的放松,从某种程度上来说能够帮助我们来缓解...
崔馨│中国人民解放军总医院
2023/06/11 收听(19998)
在我们从小学开始,大家都有做眼保健操的经历,眼睛保健操是否有用?眼睛保健操是对我们头面部的一些穴位进行按摩,是中医的疗法来缓解我们的眼疲劳。在经过长时间的学习后,我们双眼处于疲...
徐冰│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/08/07 收听(30544)
眼保健操怎么做:第一节:按揉耳垂眼穴,脚趾抓地。用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴,其余三指自然并拢弯曲,伴随音乐口令,用大拇指和食指有节奏的揉捏穴位,同时用双脚全部...
王芳│威海市立医院
2023/12/10 收听(85962)
眼保健操是基于中医理论,发明、创造出来的一套眼部自我保健的方法,最重要是要找到眼部的穴位,目前较流行的是6节眼保健操,具体如下: 1、攒竹穴:在眉起点位置,找...
闵晓珊│中南大学湘雅医院
2023/06/30 播放(95224)
小朋友从小接受眼保健操训练和指导,基本上都会做。传统观念认为眼保健操对缓解眼睛疲劳、预防近视有一定帮助。但是现在预防近视方面,眼保健操功效在医学界也有一定争议。但就目前看...
施爱群│中日友好医院
2023/02/23 播放(53118)
眼保健操的功效主要包括以下几种: 1、放松眼睛:可使眼睛得到主动休息,缓解疲劳; 2、促进血供:可疏通眼部血管,使眼部周围血管循环,促进眼部血供;...
闵寒毅│北京协和医院
2023/10/24 播放(67440)