脚背扭伤了筋多久才能恢复

2023-06-28 20:46

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脚背的地方不小心扭伤了筋,恢复时间一般比较短,多数情况下两周左右可以恢复。局部地方需要暂时的制动,尽量避免长距离行走、剧烈运动,适当的休息及抬高肢体,有助于减轻局部的肿胀。同时局部地方可以外用活血化瘀的药物,比如肿痛气雾剂局部喷雾。另外可以口服活血化瘀的药物,比如活血止痛胶囊。如果皮肤不过敏,还可以涂抹扶他林以及贴膏药,比如氟比洛芬巴布膏。注意个人的饮食习惯,适当的多吃高蛋白,营养丰富的食物,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。另外,具有一定活血化瘀作用的食物,比如山药、田七等,有助于局部扭伤以后恢复。

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