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脚背扭伤了怎么恢复最快
2023-05-06 20:40:28播放:-
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脚背扭伤了怎么恢复最快
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视频内容
脚背扭伤患者恢复方法具体如下:
1、冷敷:使用冰块或冰水将脚背用毛巾包好以防冻伤,3次/天,一次约20分钟;
2、抬高患肢:促进脚背扭伤后渗出液体回流;
3、药物治疗:口服非甾体类止痛药缓解疼痛,消除紧张和焦虑情绪,以恢复缓慢的脚部活动;
4、足部活动:建议缓慢活动,不宜进行剧烈活动,尽量减少走动、脚背抬高,慢慢进行伸屈活动;
5、热敷:48小时之后进行热敷或烤电,促进血液循环及水肿吸收。
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