来例假做剧烈运动肯定不好，但是来例假并不是说女性不能动，也可以进行一些散步等缓慢的有氧运动。
但是剧烈的打球、跑步等运动，建议女性最好在经期不要参加，还有游泳也建议不要去参加，因为游泳有可能引起阴道的感染。在月经期间，女性身体抵抗力下降，加上阴道流血容易使女性身体疲劳，所以月经期间的女性还是以休息为主，过于激烈的运动有些会引起经血逆流，导致子宫内膜异位症，伤害到女性身体的健康。
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"月经期间如果适量运动，一般不会引起月经量改变，但是如果剧烈的体育活动或者体力劳动，有可能导致月经量过多甚至突然闭经。女性月经期间由于雌、孕激素水平低下，盆腔以及生殖器官都处于...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2023/11/13 收听(80104)
"在月经期间可以适量、适当的运动，适当的运动不会引起月经的改变和月经周期的变化，但是不建议做剧烈的体育运动或者是重体力的劳动，因为有可能导致月经量过多或者是突然闭经。女性月经期...
王少为│北京医院
2023/08/19 收听(47838)
"女性通常例假完全干净以后，就可以从事正常运动。女性由于特殊的生理结构，每个月都会有例假来潮，例假来潮期间女性多会感到不适，会出现盆腔充血，有些女性可能会出现痛经、乏力、倦怠等...
莫慧华│湘潭市妇幼保健院
2023/11/23 收听(64684)
"在例假期间可以适当的散步、做瑜伽，以及慢跑，但不适合剧烈的运动，也不适合与较长距离的骑车、游泳等。因为在月经期子宫内膜发生了剥脱出血、血管的开放，这个时候需要注意多休息，也要...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/05/08 收听(59156)
"月经期间子宫内膜处于脱落出血的状态，整个盆腔也是处于充血状态，而且胃肠道功能也是比较弱的，这个期间不建议跑步来运动。可以适当的注意休息，再就是可以做轻微、不太剧烈的运动，比如...
韩屹峰│宿迁市人民医院
2023/06/03 收听(91430)
"在月经来的时候还是不建议进行运动减肥，特别是在月经来的第1-3天之间，这个时候子宫内膜开始进行剥脱，如果进行大面积的运动会造成内膜脱落的速度变快，同样也会存在有痛经，包括月经...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2023/01/17 收听(28074)
"女性在月经期间可以走路运动，月经期间有阴道流血，在这种情况下建议不要做剧烈运动，比如跑步、打球、登山等等，但是如果进行适当的慢走可以，慢走是有利于身体健康的有氧运动，所以在月...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/04/01 收听(73732)
"来例假的时候吃螃蟹是不好的。因为螃蟹属于寒凉的食物，如果在月经期吃了寒凉的食物，就会导致月经血流出不畅，使月经量减少，并且会出现下腹部疼痛的情况，所以在来月经的时候不要吃螃蟹...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/07/11 收听(66026)
前列腺炎是男性的常见疾病，主要表现为反复发作的尿频、尿急、尿痛，也有很多患者表现为局部的疼痛，如小腹或会阴部夜的疼痛。患有前列腺炎时除了积极进行药物治疗以外，运动对于前列腺炎也...
商建伟│北京中医药大学东直门医院
2023/10/09 收听(78354)
02:11
多囊卵巢综合征目前病因尚不明确，运动是不可以治愈的，但是运动对多囊卵巢综合征的患者有很大好处。多囊卵巢综合征目前研究认为是遗传基因，还有环境因素共同作用造成的。多囊卵巢综...
姚宇红│太原市妇幼保健院
2023/06/23 播放（96184）
"睡前运动好吗？晚上是可以适当运动的，但是尽量不要在运动完马上睡觉，可以稍微提前一些，另外还要注意运动强度，否则强度过高会使交感神经兴奋，妨碍入睡。晚间锻炼最佳时间是在晚餐后两...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/01/04 收听(19672)
01:28
睡前进行适当运动，傍晚间进行体育锻炼对身体是百利而无一害。但是应注意避免做过度剧烈或者竞技性较强的体育锻炼，比如球类竞技类活动，或者快跑等运动量较大，容易造成兴奋性增加的...
王瑜琦│四川宝石花医院
2023/01/05 播放（68458）
"晚上可以适当运动，但要注意运动强度，否则强度过高会使交感神经兴奋，妨碍入睡，晚间锻炼的最佳时间是晚饭后两小时至睡前。有关专家提出，傍晚时，特别是17-19点的时候，人体运动能...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/01/10 收听(59172)
"多囊卵巢运动肯定有好处，因为多囊卵巢多数人是肥胖型的，也有人是消瘦型的，肥胖型的人运动不但减少脂肪的堆积，也能增加肌肉的重量，有利于怀孕。即使体重减不下来，运动也是有好处的，...
孙桂霞│莒县中医医院
2023/11/07 收听(25432)
多运动对前列腺炎的愈合有好处，但是如果是严重的前列腺炎症，一定要在药物治疗的基础上进行运动，单单的运动不一定会解决这样的问题。前列腺炎患者主要的表现就是尿频、尿急、尿不尽，或者...
顾炜│上海市公共卫生临床中心
2023/03/06 收听(72206)
"胆囊炎患者多运动是有好处的，生命在于运动，人在任何时候多做适量的运动对身体都是有好处，可以调动全身肌肉和骨骼，促进胃肠蠕动，帮助患者消化和吸收食物以及增加食欲、增加患者排便等...
汤大纬│合肥市第二人民医院
2023/04/02 收听(53016)
"在女性的月经期间，不适合进行运动，尤其是不能够进行剧烈的运动。女性在月经期间会出现身体比较出虚弱的表现，如果进行剧烈的运动，会引起身体上的不适症状发生。而且过度的运动量还会引...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2023/10/26 收听(84730)
"女性在月经期间是可以吃榴莲的，而且在月经期间吃榴莲还是有很大好处的。因为榴莲作为一种水果，温度并不是特别凉，并不会对女性的胃肠道造成刺激，而且榴莲具有活血散寒、疏解痛经的症状...
李燚│山东省立第三医院
2023/07/25 收听(89852)
"女性在来月经期间，如果没有明显的上火表现吃榴莲通常还是比较好，这是因为吃榴莲可以补充身体的营养元素，不但能够补充维生素，还可以补充少量的蛋白质和脂肪，而且还能够补充身体的纤维...
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2023/12/25 收听(96138)
例假不来打黄体酮，没有什么不好。一般情况下黄体酮针剂，属于纯天然制剂，可以用于月经不调、保胎的治疗。如果例假不来，排除是因为妊娠引起的，可以给予肌注黄体酮，停药3-7天会发生撤...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2023/01/01 收听(81124)
