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"一天当中什么时间吃百香果都不能直接减肥，但是在减肥期间可以适量吃百香果，有助于健康，有助于维生素的补充，同时百香果含有的热量并不高，丰富的膳食纤维有助于增加饱腹感，减轻饥饿感...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/11/28 收听(56864)
食用百香果减肥的方式有很多，可以在百香果中加入蜂蜜、养乐多、酸奶等食物来进行调味，可以有效的使食欲上升，还可以充分利用百香果中的某些物质来进行减肥。百香果之所以能够减肥，主要是...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/08/20 收听(83998)
"减肥是可以吃百香果的，百香果是维生素含量非常高的水果，这个东西的热量实际上是并不多。减肥并不是要求我们不许吃这个，不许吃那个，只是要求把饮食结构调整到正常的范畴就可以，并不是...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/07/17 收听(25576)
"百香果食用后会产生一定的饱腹感，对于减肥是有一定的辅助作用，但是百香果本身并没有很好的减肥或者分解体内脂肪的作用，所以单纯依靠吃百香果来减肥效果并不可靠。减肥的时候百香果一天...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/11 收听(59912)
"百香果是生活中很常见的一种水果，含有丰富的营养成分，由于吃百香果后，很容易让人产生饱腹感，使食欲受到抑制，会起到减肥的效果。对于百香果的减肥方法，有很多种吃法都是可以的，比如...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/07/15 收听(68466)
很多人认为百香果吃起来很酸，能够帮助消化、吸收肠道里的脂肪，促进消化起到减肥的效果，实际上是误传。百香果确实含有很丰富的维生素C、膳食纤维，可以帮助肠道蠕动并吸收水分，起到软化...
王磊│浙江大学医学院附属第一医院
2023/10/02 收听(83044)
"百香果这种水果确实是能够起到一定的减肥效果，因为百香果具有着一定润肠通便的效果，适当的吃一些百香果的话，能够有效地加速体内的新陈代谢，这样的话自然是能够帮助减肥的。而且百香果...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/20 收听(60332)
02:13
百香果是近几年新兴的水果产品，现在市场上卖得非常俏，而且价格也不菲。百香果的食用方法有以下几种： 1、百香果可以切开以后直接吃瓤、籽，很好吃； 2...
景录先│北京中医药大学东直门医院
2023/06/12 播放（54600）
"如果需要减肥，酵素一般是在饭前半小时或者睡觉前吃效果会比较好。这是因为饭前吃，酵素是为了增加机体的有益菌，会先调理好身体内的吸收功能以及代谢功能，吃进去的食物能被快速的进行分...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/01/14 收听(30546)
01:37
空腹吃香蕉相对而言减肥效果较好，所有水果都相同，空腹时即饭前吃比饭后吃好。饭前吃水果对食欲有抑制作用，吃饭特别挑剔的人不愿意饭前吃水果，因为吃水果后胃会被占满，吃不下其它...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2023/11/30 播放（68642）
"香蕉最好在早上吃，最容易减肥，身体经过一晚上的休息和长时间没有食物的摄入，早上吃香蕉能够很大程度上为人体提供能量，并且有效的消耗。香蕉含有丰富的膳食纤维，能够刺激肠胃的蠕动，...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/06 收听(91328)
02:00
酵素本身并不直接起减肥的作用，实际上是一种蛋白质，是一种酶，一般以大米、小麦的胚芽和大豆为原料，通过乳酸菌或者酵母菌的发酵而形成。 服用酵素时，因为是发酵制品...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/05/28 播放（27818）
"黄瓜在两餐中间食用可以达到最好的减肥效果，因为黄瓜属于低热量的食物，含糖量大约是在2%，可以忽略不计。两餐中间吃黄瓜可以增加饱腹感，这样对减肥的患者十分有利。减肥的同时不仅仅...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/22 收听(51550)
"在三餐后可以适量吃苹果。苹果含有大量的维生素和膳食纤维，同时含有各种矿物质，适量食用有益健康。苹果在减肥期间可以作为选择的新鲜水果之一。但是很多超重、肥胖的人希望能够自助减肥...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/04/17 收听(54606)
"香蕉什么时候吃都不能带来减肥的功效，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。很多超重、肥胖的朋友希望自助减肥，会发现水果...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/02/13 收听(87826)
01:46
减肥过程中能吃适量百香果，从营养学角度，百香果中含有的能量并不高。如果吃适量百香果，并不会引起过多能量进入体内。对于维持机体能量负平衡，促进脂肪分解代谢，具有积极作用。在...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/11 播放（69208）
对于减肥者而言，早晨6-8点或者晚上7-8点是运动减肥的最佳时机。此时间段维持一定强度的运动量，能够更好的消耗脂肪。想要减肥，建议在早晨6-8点之间进行有氧运动，可以晨跑...
陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/04/02 阅读(3448)
"百香果含有人体所需的很多氨基酸、多种维生素，还有丰富的蛋白质、类胡萝卜素、脂肪、糖类，还有钙、磷、铁、钾，还有超氧化物的歧化酶，就是所谓的SOD，维生素C含量非常高。这些成分...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2023/08/10 收听(23562)
"怀孕期间可以吃百香果的。百香果又叫鸡蛋果，它的营养成分比较全面丰富，含有17种氨基酸，酸甜可口，也可以生津止渴，还有排毒养颜，解酒护肝的功能。它并不会影响月经，也不会影响胎儿...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/11/10 收听(83976)
01:35
百香果是一种营养较丰富的水果，号称水果中维生素C之王，顾名思义维生素含量很多，且除维生素外，钙、锌含量也较丰富。百香果1年中6-12月份都有果实，但9-10月生长发育是整...
屈家满│宜昌市第二人民医院
2023/11/06 播放（94838）
