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"在脚扭伤刚刚发生时，局部是急性损伤有出血和肿胀，并伴有疼痛，应该用冷水或者是冷敷治疗。一般肿胀的持续时间会在一周左右，肿胀严重时持续时间可能还要更长。在肿胀加重的过程中，也就...
陈建海│北京大学人民医院
2023/09/12 收听(51768)
"脚扭伤后是可以泡脚的，但是在脚扭伤的早期，即受伤前48小时建议先冰敷，之后再做热水泡脚。其实大部分泡脚指的是热水泡脚，对脚扭伤的患者如果排查了没有存在骨头的骨折，或者是肌腱、...
李晔│北京协和医院
2023/11/07 收听(89292)
"脚扭伤了后前2天不能不能泡脚，需要冷敷，两天后需要热敷，可以泡脚。早期如果脚扭伤了以后，开始刚受伤的2天之内就用热水泡脚，就会加重局部的肿胀，造成局部充血更厉害，红肿更严重，...
张道俭│北京大学第一医院
2023/10/26 收听(49362)
"脚扭伤了以后是可以用热水泡脚的，但是必须是在扭伤48小时以后，根据具体的情况泡脚。如果损伤以后立即泡脚，很容易因为热胀冷缩的原理，导致扭伤部位出血增多，引起疼痛肿胀进一步加重...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/09/19 收听(95452)
01:41
脚扭伤后不建议立即泡脚，因为如果脚扭伤后48小时之内泡热水，可能导致扭伤部位血管出血、渗出增加、肿胀增大。通常在脚扭伤后48或72小时之内进行冷敷。冷敷前先将脚进行包裹，...
李力卓│首都医科大学宣武医院
2023/12/12 播放（83340）
02:23
泡脚是热疗的一种，因为脚扭伤以后，有冰敷和热敷两种方法。急性期遵循RISE原则，I就是冰敷，所以在急性期不推荐热敷。但热敷也存在一定的好处，热敷通过局部血管的激活，可以降...
黄路│浙江大学医学院附属第二医院
2023/03/10 播放（58164）
"脚扭伤前2-3天，建议用冰块冷敷，这样可使毛细血管收缩，减少出血，减轻肿胀和疼痛。扭伤2-3天以后可行热敷，以温度适中的热毛巾热敷为佳。如肿胀和疼痛不明显，可以热水泡脚，但时...
杨鸿鹏│聊城市人民医院
2023/03/22 收听(30036)
脚扭伤后在急性期禁止泡脚，尤其在伤后的3天内。因为伤后3天内局部会出现水肿，甚至血肿的形成。通过热敷泡脚可以使局部的血管扩张，使局部的水肿增加、肿胀加重、疼痛加重。通过局部的冷...
董良宝│七台河市人民医院
2023/07/01 收听(13710)
"如果足踝部发生了扭伤，在刚刚扭伤之后，不能够使用热水泡脚。这样会明显的加重损伤程度与疼痛程度，还会出现严重的肿胀，使扭伤的患者遭受更大的痛苦。扭伤之后韧带、肌腱等软组织，会有...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/19 收听(37434)
脚扭伤的是常见的一种现象，一般由于下楼梯时或者高强度的运动过程中，从而导致脚部扭伤的情况发生。脚部出现扭伤的情况，在脚扭伤的早期也就是24小时以内，尽量先不要用热水进行泡脚。在...
邓志勇│邹平市中医院
2023/06/05 收听(76536)
脚扭伤急性期的肿胀不能泡脚。如果泡脚会引起肿胀加重，甚至是皮肤出现张力性水疱。一般脚扭伤之后肿胀会在一周时达到最高峰，之后逐渐会消肿出现皮纹，应该在开始消肿之后尝试一下泡脚，如...
陈建海│北京大学人民医院
2023/10/23 收听(85376)
脚扭伤之后能够泡脚，在急性期的时候应当用冷水浸泡，大约5分钟左右即可，能够让损伤产生的小血管破裂渗血有效减少，能够减轻炎性水肿以及淤血、肿胀的情况，也能促进扭伤的恢复。在损伤的...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/05/25 收听(61646)
泡中药一般来说用冷水就可以，把中药拿回家之后先用流动的水把药进行清洗，洗去药材表面的灰尘，洗干净之后就放上凉水浸泡就可以。浸泡的目的是让药材充分吸收水分而胀发，里边的有效物质经...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/07/28 收听(39900)
01:54
脚扭伤恢复后期，通常可以使用艾叶泡脚，进行辅助治疗。脚扭伤后，应前往正规医院进行就诊，临床医生根据患者局部查体情况，会建议进行影像学检查。临床常用检查是足踝部X光片，可排...
陈江│北京中医药大学东直门医院
2023/05/25 播放（54844）
"脚扭伤的48h之后，可以使用艾叶泡脚，舒筋活血、活血化瘀，缓解脚扭伤的疼痛症状。脚扭伤的24h之内，避免用热水泡脚，可以使用冰敷，消炎、镇痛、消肿，患肢抬高，必要的情况下使用...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/04/12 收听(99878)
01:59
对于脚扭伤的患者，可给予几个建议。其一，首先要自行判断自己的损伤程度，如发现脚已呈90°角，但患者自认为没事，是肯定不行的。进行判断后，建议患者到医院做进一步的检查，明确...
柏光泽│成都市第六人民医院
2023/08/19 播放（71868）
"脚扭伤后需要根据病情做以下处理：第一、单纯出现疼痛，没有明显的水肿和活动受限，不影响正常的行走，只需要休息、减少活动就能慢慢恢复。第二、受伤后出现明显的水肿，脚因疼痛不能着地...
李明辉│武汉市第五医院
2023/09/17 收听(14382)
"一般脚踝扭伤之后，有明显的外伤史，首先要到医院拍X光片，看一下有没有骨折。一般也不是肿的越厉害就越容易发生骨折，有时肿的厉害没有骨折，只是肌腱、韧带的拉伤。有时肿的不厉害，到...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/05 收听(79808)
01:34
脚扭伤主要是指脚踝关节周围韧带的损伤，轻者韧带松弛或者部分撕裂，重者则完全断裂，是最高发的运动损伤，约占所有运动损伤的40%。踝扭伤后出现疼痛、肿胀、皮下瘀斑，活动时踝关...
赵子义│首都医科大学附属北京中医医院
2023/08/01 播放（61996）
脚扭伤是非常常见的损伤，尤其是夏、秋季节。在剧烈的活动时或者是整个身体失去平衡时，也容易出现脚扭伤，在扭伤发生的时候，足一般处于内翻或者外翻位置。脚扭伤容易引起足踝部位的骨折，...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/03/06 收听(81868)
