脚扭伤急性期的肿胀不能泡脚。如果泡脚会引起肿胀加重，甚至是皮肤出现张力性水疱。
一般脚扭伤之后肿胀会在一周时达到最高峰，之后逐渐会消肿出现皮纹，应该在开始消肿之后尝试一下泡脚，如果泡脚之后肿胀加重就要停止，如果泡脚之后症状有减轻的感觉就可以开始泡脚。
在急性期肿胀严重的阶段应该进行冷敷，可以选择冰袋或者是冷藏的湿毛巾进行冷敷治疗，一天三次，一次10-20min，同时也要经常把脚抬高，高于心脏水平，促进下肢静脉的回流。
如果想快速消肿，还应该对脚进行外部固定，包括石膏固定或者是支具护踝固定，只有减少脚的活动，肿胀才能尽快的消退。