脚扭伤了以后是可以用热水泡脚的，但是必须是在扭伤48小时以后，根据具体的情况泡脚。如果损伤以后立即泡脚，很容易因为热胀冷缩的原理，导致扭伤部位出血增多，引起疼痛肿胀进一步加重的后果，不利于扭伤组织的恢复，还会造成疼痛明显的进一步加重的症状。
所以扭伤48小时以后，根据具体的情况可以用热水泡脚，因为48小时以后扭伤部位的出血停止，水肿达到了稳定的状态，可以通过泡热水来促进局部的足部的血液循环，促进肿胀淤血的消退，从而促进扭伤组织的恢复。刚扭伤了脚以后，患者首先应选择冷敷，患肢免负重、抬高患肢、制动、卧床休息来综合治疗。