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滑膜炎刚出现时需要以制动休息,静养为主,但滑膜炎经过一系列治疗好转以后,需要注意功能锻炼,具体如下: 1、直腿抬高:锻炼肌肉力量最重要的为股四头肌力量,即大腿...
蒋利锋│浙江大学医学院附属第二医院
2021/09/12 播放(53994)
"滑膜炎主要是滑膜受到外界或者内部的刺激,引起滑膜的水肿增生,从而就会导致渗出的液体增多,引起关节积液的情况。滑膜炎发生以后会影响关节的屈伸活动,导致关节部位有明显的胀痛。所以...
王富│济南市中西医结合医院
2018/11/09 收听(71395)
"临床上膝关节滑膜炎是一种比较常见的病症,而且膝关节滑膜炎有很多种,比如风湿性膝关节滑膜炎、结核性膝关节滑膜炎,还有外伤性膝关节滑膜炎。临床上最常见的是膝关节外伤性滑膜炎,其病...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/02/12 收听(14889)
滑膜炎的锻炼方式以临床最常见的膝关节滑膜炎为例:注意锻炼骨四头肌,增强骨四头肌力量,可以稳定主关节,稳定髌骨,稳定关节囊,减少由于关节不稳定造成滑膜刺激。 对...
杜辉│北京积水潭医院
2016/08/16 播放(50669)
滑膜炎患者要进行合理的运动,不能绝对不动。患者在急性期要绝对休息,即动静结合。 患者在滑膜炎恢复期或稳定期要进行适当锻炼,在床上做肌肉等长收缩,即勾脚背、绷肌...
田向东│北京中医药大学第三附属医院
2020/12/15 播放(50929)
"颈椎病,其实锻炼方法有很多种,这里着重说两三种就可以,其余的方法不做重点介绍,因为掌握最主要的方法就可以。首先,颈椎病的预防,应该尽量避免低头玩手机,避免长时间利用电脑工作保...
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2018/06/28 收听(83401)
腰椎间盘突出是骨科常见的退行性疾病,以中老年人多见。出现腰椎间盘突出之后首先应该明确诊断,到相应骨科做诊断,或者说这一种疾病在骨科已经是常规看的疾病,所以骨科医生对这个疾...
李春根│首都医科大学附属北京中医医院
2019/12/17 播放(79200)
对于滑膜炎来讲,我们推荐的锻炼方式,以临床上门诊碰到的常见的一个滑膜炎为例,就是膝关节的滑膜炎。临床上碰到的可能超过90%以上,都是因为膝关节的滑膜炎来就诊的,这种滑膜炎,建议...
杜辉│北京积水潭医院
2017/07/10 收听(32049)
肩周炎常见的锻炼方法如下:1、患者的手指爬墙:患者面对墙壁站立,用患侧手指沿墙缓缓向上爬动,使上肢尽量高举,到最大限度,然后再徐徐向下回原处,反复进行,逐渐增加高度;2、头枕双...
刘进德│首都医科大学附属北京胸科医院
2023/09/03 阅读(4507)
"膝盖如果有滑膜炎,我们锻炼股四头肌,股四头肌有四个头,就是大腿的这个大的肌肉,一般我们怎么练?一个是股劲,第二个是股直的抬高,第三个是股直抬高的同时对踝关节部位挂一个一公斤,...
李子荣│中日友好医院
2017/08/20 收听(41730)
"临床上膝盖滑膜炎是一种比较常见的病症。膝盖滑膜炎有很多种,最常见的是外伤性滑膜炎。如果病人得了膝盖部位外伤性滑膜炎,首先要嘱咐病人膝盖部位避免着凉,膝盖本身避免做剧烈活动,比...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/02/11 收听(96061)
对于滑膜炎患者的锻练方式,以临床最常见的膝关节滑膜炎为例,患者要注意锻练股四头肌,增强股四头肌的力量,可以稳定关节,稳定髌骨,减少由于关节不稳定造成的滑膜刺激。对于股四头肌的锻...
李明辉│武汉市第五医院
2020/08/28 收听(68787)
半月板损伤、滑膜炎的功能锻炼主要是髌骨的收缩锻炼,以及膝关节周围肌肉的力量练习。1、在沙发或者床上将膝关节伸直,然后绷紧大腿肌肉,拉动髌骨往上滑移,再放松髌骨。通过收缩和放松股...
董福│北海市人民医院
2020/03/05 收听(86335)
滑膜处于关节里,分泌关节液润滑关节、营养关节的软骨,防止软骨退变。外来的不良因素刺激了滑膜,不管是急性、慢性的劳损、受寒,或者工作环境比较潮湿、阴冷,都会刺激滑膜,导致滑...
王建军│北京中医药大学东直门医院
2019/08/30 播放(80109)
膝盖滑膜炎通过适宜的锻炼,可以改善膝关节滑液的循环,减少膝关节的炎症,从而防止关节僵直。锻炼方式主要是关节活动度的锻炼,一般关节的活动度锻炼分以下四种: 1、...
巫洪波│惠州市中心人民医院
2018/09/26 播放(58472)
滑膜炎是由于过多的体育运动、不恰当的体育运动,比如说负重运动引起的滑膜激惹、滑膜无菌性炎症,有时候会引起滑液分泌增多,引起关节疼痛、肿胀。我们治疗上就要避免所有的负重运动,同时...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/09/23 收听(36510)
"出现了滑膜炎的症状首先避免锻炼,等待滑膜炎的症状彻底缓解六周过后,再进行适合的锻炼方式。患有滑膜炎以后,患肢避免剧烈活动,卧床休息,抬高患肢高于心脏,局部避免热敷,急性期可以...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/11/05 收听(67935)
"髋关节滑膜炎在急性发作期的时候不建议进行锻炼,要让髋关节彻底休息、制动,当滑膜炎症消退后才可开始进行功能锻炼。髋关节滑膜炎的功能锻炼主要是锻炼髋部周围的肌肉力量,包括屈髋肌肉...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/01/07 收听(16514)